Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

étkezés,diéta,egészséges,egészséges táplálkozás,diabetikus étkezés,diabetikus ételek,cukorbetegség

Diabetes Portál



Nem kell lemondania a finom falatokról! - Szívvédő táplálkozás hagyományos ízekkel

Ha azt halljuk, egészséges táplálkozás, sokunknak még mindig egy tál zöld "gaz", kartonpapírra hasonlító kenyér, szárazra sült csirkemell jut az eszünkbe. Pedig a klasszikus ízekről azoknak sem kell lemondaniuk, akik szeretnének vigyázni a szívükre.

Szívvédő táplálkozás

Nem kell lemondania a finom falatokról! - Szívvédő táplálkozás hagyományos ízekkel

 
 
A klasszikus magyar konyha gazdag, tápláló fogásairól, karakteres, erős ízeiről ismert - ez az egészség nyelvére lefordítva akár azt is jelentheti, hogy a legismertebb, legnépszerűbb ételeink zsírosak, kalóriadúsak, koleszterinben gazdagok és igencsak fűszeresek. Az ételkészítéskor felhasznált túl sok zsiradék, a zsíros húsrészek vagy a szalonna gyakori és túlzott fogyasztása egyáltalán nem egészséges, különösen, ha valaki a szívét is óvni szeretné. Az édes sütemények készítéséhez használt, zsíros, vajas, sok tojással készülő krémek tovább rontják a helyzetet. A klasszikus magyar konyha ráadásul viszonylag kevés friss zöldséget, gyümölcsöt használ fel, inkább főve, főzelékként szerepelnek. Ezzel nem is lenne baj, viszont a készítésükhöz használt rántás zsír- és szénhidráttartalma szintén magas. Szerencsére néhány egyszerű trükkel a jól megszokott és szeretett ételeket is egészségesebbé lehet tenni!
 

Részletekért lapozz

 
 



Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diabétesz szakszótár

Mikroanginopátia

A kis- és kapilláriserek specifikus károsodása, megvastagodása. Lásd: diabéteszes... Tovább

Glycolysis

Glukóz lebontása a májban     Mit kell tennem, ha cukorbeteg lettem? A... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt? Tényleg elmaradhat a peteérés cukorbetegség miatt?
A cukorbetegség és a peteérés kapcsolata fontos téma, melynek feltárása segíthet a nők...
Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra! Cukorbetegként ezért kell fokozattan figyelni a fogaidra!
A cukorbetegség komplex kihívásokkal jár, amelyek nem csak a vércukorszint szabályozását...
 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet 14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet
Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A...
 Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából
A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk....
Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra! Torokfájás? Ekkor van szükség antibiotikumra!
A torokfájás gyakori panasz, melyet különféle okok, mint például vírusfertőzések,...
Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika? Tényleg jó a cukorbetegek számára a gyakorlati dietetika?
A cukorbetegség diagnózisa nem jelent lemondást az élvezetes étkezésekről; a gyakorlati...
Íme 6 olcsó, mégis egészséges Íme 6 olcsó, mégis egészséges "bélgyógyító" élelmiszer
Azért, hogy mindig megőrizd bélmikrobiomád egészségét, ajánlatos beillesztened...
A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség A szívünkre is veszélyt jelent a cukorbetegség
A globális cukorbetegség terjedése és az ebből eredő szív- és érrendszeri kockázatok...
címkék: