Nem kell lemondania a finom falatokról! - Szívvédő táplálkozás hagyományos ízekkel
Édességek és nassolnivalók
A vajas krémekkel készült tortáktól, a hájas vagy élesztős tésztáktól sajnos el kell búcsúznia annak, aki szeretne a szívére vigyázni. Hasonlóképpen: a túl édes, cukros desszertek sem tesznek jót! A gyümölccsel, joghurttal készült édességek viszont nemcsak kellemesen frissítenek, de egészségesek is. Az édességeket érdemes diófélékkel, olajos magvakkal is kiegészíteni - mandulával, dióval -, ezekben ugyanis omega-3 zsírsavak és antioxidáns hatású vitaminok is megtalálhatók.
