Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Biztosan jó ötlet a cukormenet termékek fogyasztása?

Diabetes Portál



Mit is jelent valójában a light és a diabetikus kifejezés? Cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják?

Light felirat az élelmiszereken vonzza a cukorbetegek és a fogyókúrázok tekintetét, sokan az egészséges, diétás alapanyagok egyik jelzőjének tartják. Valójában a „light” szó a csökkentett energia tartalomra utal, ami jelenthet akár kevesebb zsír, kevesebb cukor tartalmat, vagy teljes cukormentességet is. Szerencsére a címkén kötelező feltűntetni, hogy melyik tápanyagot csökkentették le, így ezt érdemes mindig átolvasni, mert meglepő dolgokra bukkanhatunk. Például igazán csábító tud lenni a hölgyek számára, ha egy ivójoghurton hatalmas felirattal szerepel a 0,1%. Joghurtok esetében általában a zsírtartalmat csökkentik le, miközben a hozzáadott cukor mennyisége ugyanannyi marad, mint egy normál gyümölcsjoghurté.

Diabetikus termékek

Ha a cukrot kivesszünk a termékből, akkor muszáj valamivel az állagát javítani. Erre gyakran növényi zsiradékokat használnak, így akár magasabb zsír és kalória tartalommal is rendelkezhetnek a diabetikus édességek, mint a normál termékek. Tovább rombolva a diabetikus termékekről alkotott illúziónkat a legtöbb diabetikus nápolyi és keksz fő összetevője a fehér liszt, amit a cukorbetegek és fogyókúrázok étrendjében is le kellene váltani teljes kiőrlésűre.
 

Természetesen vannak pozitív kivételek is a diabetikus termékek között, de ezeknek az ára is elég borsos. 

 
Nem véletlen, hogy Angliában már nem forgalmaznak diabetikus termékeket, mert félrevezeti a vásárlókat. Véleményem szerint, ha nassolni szeretnénk, inkább válasszunk magas kakaótartalmú csokoládéból 2-3 kockát (100g termékben kb 20 g szénhidrát), mint fruktózzal édesített diabetikus csokoládét (100 g-ban kb 50 g szénhidrát), így kevesebb energiát viszünk be, kevesebb szénhidrátot, és még az íze is finomabb. 
 

Összességében elmondható, hogy mind a light és mind a diabetikus termékek jók arra, hogy változatosabbá tegyük az étrendünket, heti 1-2 alkalommal a fogyasztásuk nem jelent problémát. Viszont rendszeres, napi fogyasztásukat cukorbetegek és fogyókúrázók számára sem javasolt. 


További kérdések fogalmazódtak meg benned? Kérdezz online Varga Dóra dietetikustól ide kattintva! 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diabétesz szakszótár

Dermatóma

A test meghatározott zónája, melynek teljes területéről egyazon gerincvelői csigolya... Tovább

Nefropátia

lásd: diabéteszes nefropátia   Mit kell tennem, ha cukorbeteg lettem? A tennivalókról... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Karácsonyi öröm cukorbetegeknek: Házilag készített cukormentes mákos bejgli recept Karácsonyi öröm cukorbetegeknek: Házilag készített cukormentes mákos bejgli recept
Cukorbeteg vagy? Nem kell lemondanod a finom bejgliről karácsonykor! Mutatjuk a legjobb...
Milyen vércukormérőt érdemes venni? Részletes összehasonlítás és elemzés. Milyen vércukormérőt érdemes venni? Részletes összehasonlítás és elemzés.
Az alábbi cikkben összehasonlítottam a magyar piacon kapható vérukor mérőket és azok...
A vízivás fontossága cukorbetegként – mit kell tudnod róla? A vízivás fontossága cukorbetegként – mit kell tudnod róla?
Javítja a vízivás a vércukor szintet? Mennyit kell innia egy cukorbetegnek? Nemzetközi...
Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok Hogyan lehet valaki dietetikus? Tippek és tanácsok
Útmutató ahhoz, hogyan válhatsz dietetikussá: képzés, karrierutak, szakorvos állás...
Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás Fáradtság, fejfájás, torokkaparás? – Lehet, hogy a klíma a hibás
Ősszel újra előkerül a klíma távirányítója – ezúttal már nem a hőség ellen,...
Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon? Mire figyelj, ha egészségügyi tartalmat posztolsz TikTokon?
A TikTok ma már nemcsak szórakoztató videók platformja, hanem egyre több felhasználó...
Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat? Cukorbetegség és az idegrendszer: miért fontos a neurológiai vizsgálat?
A cukorbetegség idegrendszeri szövődményeket okozhat: neuropátia, fájdalom, érzéskiesés....
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy 5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy
A rohanós hétköznapokban sokszor fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelünk magunkkal....
Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek Orvosi tűk – típusok, felhasználás, színek
Bár sokan a tűket kizárólag fájdalmas injekciókkal társítják, valójában sokkal több...
Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt Miért választanak másik orvost? – Így veszítesz pácienseket egy gyenge honlap miatt
Hiába vagy kiváló szakember, ha a weboldalad elavult, lassú, vagy épp nincs is. A páciensek...
címkék: