Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!

Biztosan jó ötlet a cukormenet termékek fogyasztása?

Diabetes Portál



Mit is jelent valójában a light és a diabetikus kifejezés? Cukorbetegek és fogyókúrázók is fogyaszthatják?

Light felirat az élelmiszereken vonzza a cukorbetegek és a fogyókúrázok tekintetét, sokan az egészséges, diétás alapanyagok egyik jelzőjének tartják. Valójában a „light” szó a csökkentett energia tartalomra utal, ami jelenthet akár kevesebb zsír, kevesebb cukor tartalmat, vagy teljes cukormentességet is. Szerencsére a címkén kötelező feltűntetni, hogy melyik tápanyagot csökkentették le, így ezt érdemes mindig átolvasni, mert meglepő dolgokra bukkanhatunk. Például igazán csábító tud lenni a hölgyek számára, ha egy ivójoghurton hatalmas felirattal szerepel a 0,1%. Joghurtok esetében általában a zsírtartalmat csökkentik le, miközben a hozzáadott cukor mennyisége ugyanannyi marad, mint egy normál gyümölcsjoghurté.

Diabetikus termékek

Ha a cukrot kivesszünk a termékből, akkor muszáj valamivel az állagát javítani. Erre gyakran növényi zsiradékokat használnak, így akár magasabb zsír és kalória tartalommal is rendelkezhetnek a diabetikus édességek, mint a normál termékek. Tovább rombolva a diabetikus termékekről alkotott illúziónkat a legtöbb diabetikus nápolyi és keksz fő összetevője a fehér liszt, amit a cukorbetegek és fogyókúrázok étrendjében is le kellene váltani teljes kiőrlésűre.
 

Természetesen vannak pozitív kivételek is a diabetikus termékek között, de ezeknek az ára is elég borsos. 

 
Nem véletlen, hogy Angliában már nem forgalmaznak diabetikus termékeket, mert félrevezeti a vásárlókat. Véleményem szerint, ha nassolni szeretnénk, inkább válasszunk magas kakaótartalmú csokoládéból 2-3 kockát (100g termékben kb 20 g szénhidrát), mint fruktózzal édesített diabetikus csokoládét (100 g-ban kb 50 g szénhidrát), így kevesebb energiát viszünk be, kevesebb szénhidrátot, és még az íze is finomabb. 
 

Összességében elmondható, hogy mind a light és mind a diabetikus termékek jók arra, hogy változatosabbá tegyük az étrendünket, heti 1-2 alkalommal a fogyasztásuk nem jelent problémát. Viszont rendszeres, napi fogyasztásukat cukorbetegek és fogyókúrázók számára sem javasolt. 


További kérdések fogalmazódtak meg benned? Kérdezz online Varga Dóra dietetikustól ide kattintva! 




Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diabétesz szakszótár

Béta-sejtek

A hasnyálmirigy inzulint termelő sejtjei.   Mit kell tennem, ha cukorbeteg lettem?... Tovább

DCCT

Diabetes Control and Complication Trial, az Amerikai Egyesült Államokban 8 éven keresztül,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma:

Átlagos értékelés: 0.0

Legfrissebb hírek

Így jeleznek a fogaid, hogy cukorbeteg vagy	Így jeleznek a fogaid, hogy cukorbeteg vagy
A fogak állapota nem csupán a szájüreg egészségére, hanem az általános egészségi...
A munka és a magánélet egyensúlyának keresése orvosként A munka és a magánélet egyensúlyának keresése orvosként
Az orvosoknak az egyensúly megtalálása a munka és a magánélet között komoly kihívást...
Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus között? Két kulcsfontosságú játékos a diabétesz kezelésében Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus között? Két kulcsfontosságú játékos a diabétesz kezelésében
Míg a diabetológus az orvosi kezelésre és a vércukorszint monitorozására szakosodott,...
Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin Új korszak kezdődhet a cukorbetegség kezelésében? Itt az okos inzulin
Az okos inzulin technológia forradalmasíthatja a cukorbetegség kezelését, lehetővé téve...
Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként Hogyan egyél étteremben 2-es típusú cukorbetegként
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára az étteremben való étkezés kihívást...
A cukorbetegség és a fogászati problémák összefüggése A cukorbetegség és a fogászati problémák összefüggése
A cukorbetegség és a fogászati problémák közötti összefüggés egy fontos téma az...
 Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról? Mit kell tudni a diabéteszes ketoacidózis-ról?
A diabéteszes ketoacidózis (DKA) az egyik legsúlyosabb szövődménye mind a 1-es, mind a 2-es...
Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így állíthatod be! Állandóan ingadozik a vércukorszinted? Így állíthatod be!
Az állandó vércukorszint-ingadozás komoly kihívás lehet az egészségünk szempontjából,...
 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát 8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány...
Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek! Magas a koleszterinszinted? Ezek a gyógynövények segíthetnek!
Számos gyógynövény segíthet a magas koleszterinszinttel küzdők számára, amelyek nem csak...
címkék: