Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért. További részletek itt!
A cukorbetegség több mint 1,1 millió embert érint Magyarországon, így jó eséllyel érinti az egyik szülődet, testvéredet, gyermekedet, munkatársadat, barátodat, szomszédodat vagy valaki mást, akit ismersz. A cukorbetegség előfordulása ellenére valószínűleg van néhány meglepő tény, amelyet nem tudsz, mutatjuk az információkat, amiket érdemes megismerned.
Valaki meghívott egy társasági összejövetelre. Nagyszerű! Most, mint cukorbeteg, tudod, hogy van néhány extra óvintézkedés minden kirándulásnál. Természetesen mindez attól függ, hogy milyen típusú eseményről van szó - egy egyszerű kis csevegésről a barátokkal vagy vacsoráról -, és mennyi ideig tart az esemény - csak egy óra vagy az egész nap. Nem számít a helyzet, mindig emlékezned kell arra, hogy a cukorbetegséged soha nem korlátozhat téged a szórakozásban. Mert a megfelelő eszközöket szem előtt tartva te is részt vehetsz bárhol és bármilyen eseményen. Vess egy pillantást erre az öt tippre, hogy jól érezd magad, bármilyen meghívásra is mondasz igent.
Rettegsz a gondolattól, hogy holnap dolgozni fogsz? Legyen szó forró temperamentumú főnökről, ésszerűtlen munkaterhelésről vagy rosszindulatú munkatársakról, a mérgező munkakörnyezet jelentősen megterhelheti mentális egészségedet, ami magas szintű stresszhez, álmatlansághoz és depresszióhoz vezethet. Fontos, hogy felismerjük a mérgező munkakörnyezet jeleit, és tudjuk, mikor van itt az ideje a távozásnak.
Míg időnként mindenki túlgondolja a helyzeteket, néhány embert állandóan gondolatok özöne gyötör. A krónikus túlgondolkodók újragondolják tegnapi beszélgetéseiket, újra és újra átgondolják minden döntésüket, és katasztrofális végeredményeket képzelnek el egész nap és minden nap. Ha túl sokat gondolkodunk valamin, az gyakran többet foglal magában, mint szavak – a túlgondolkodók is katasztrofális képeket idéznek elő. Az elméjük egy filmhez hasonlít, amelyben azt képzelik, hogy autójuk lesodródik az útról, vagy újra és újra megismétlik a nyomasztó eseményeket. Segítünk pár egyszerű módszerrel a túlgondoláson csökkenteni!
Csodálatosan hangozhat az a gondolat, hogy fáradt testedet a szauna melegében kényeztesd, és enyhítsd a hátfájást és más általános terhességi kellemetlenségeket. A szauna használata előtt azonban fontos tisztában lenni a rád és leendő babádra gyakorolt kockázatokkal.
A migrén tönkreteszi az életét? Az, aki szenved ezzel a jelenséggel, biztosan azt válaszolja, hogy: igen. A migrént intenzív, lüktető vagy hasító fájdalomként határozzák meg a fej egyik területén. Egyéb tünetek lehetnek hányinger, hányás és fény- és hangérzékenység is. A krónikus migrén, akár havi 15 vagy több fejfájást is jelenthet. Vannak módok a migrén esélyének csökkentésére, ha tisztában van a migrén kiváltó okaival. Míg a migrén okait nem ismerik jól, a kutatók tudják, hogy a genetika és a környezet szerepet játszik. A migrén kiváltó okainak ismerete lehetővé teszi, hogy megváltoztasd azokat, amelyeket irányítani tudsz, és ezzel csökkentheted a migrén hatását az aktív életedre.
Egyszerűen csak a legolcsóbbat kell leemelni a polcról- gondolná a laikus vásárló, de aki kicsit is belegondol, hogy milyen jelentősége van ennek a döntésnek, az biztosan többet áll a polcok előtt, a fogkefés dobozok hátulját böngészve. Az, hogy milyen fogkefét választunk, hogyan mossuk a fogainkat, alapvetően meghatározza, hogy mennyire lesznek azok egészségesek, ez pedig nagyon fontos dolog, nemcsak esztétikai, hanem étkezési szempontokból is.
