Alvás – ez a kifejezés sok helyen megtalálható a Lobu.hu-n

Keresés

Összesen: 132 találat.

Oldal	Találatok száma
Mennyi alvásra van szükségünk? Az általánosan megfelelőnek tartott, elégséges alvásmennyiség nyolc óra; de vajon aki kilenc órát durmol éjszakánként, az túl sokat, aki hetet, az meg túl keveset? És...	46
A pihentető éjszakai alvás 6 titka: ezek a tényezők befolyásolhatják a nyugodt alvásodat A jó alvás értékes dolog, amely gyakran elkerül bennünket felgyorsult életünk során. A hektikus időbeosztástól a napi stresszhelyzetekig számos olyan tényező van, amely megzavarhatja...	37
Reflux is okozhat alvászavart A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével. A...	28
Az otthoni alvásvizsgálat Egyre többen szenvednek a horkolás és az alvás alatti légzéskimaradás tüneteitől, a háttérben álló okok felderítésére azonban kevesen fordítanak időt. Egyeseket a hosszú...	28
Apró trükkök a jó alvásért Krónikus álmatlansággal küzd? Nehezen alszik el, órákig ébren hánykolódik az ágyban? Szakértőnk segítségével most bemutatjuk azokat az apró változtatásokat, melyek segítségére...	25
A horkolás csak tünet A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás, az elhízás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik. Rendszeres mozgással nem csak a cukorbetegség...	25
Új gondolatok az alvásról, a fogyásról, valamint a diabéteszről A legújabb kutatások rendkívül érdekes összefüggést fedeztek fel az alvás és az elhízás között... A mai rohanó világban nem jut túl sok idõnk, hogy odafigyeljünk a helyes alvásra....	25
A fáradtság 5 gyakori kiváltója A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a...	24
Az alvás tanulható! Az alig egy hétig tartó alvásproblémának is lehetnek kellemetlen következményei, a hosszú időn át tartó elalvási vagy átalvási nehézségek pedig súlyos egészségügyi panaszokhoz...	23
Új gondolatok az alvásról, a fogyásról, valamint a diabéteszről A legújabb kutatások rendkívül érdekes összefüggést fedeztek fel az alvás és az elhízás között... A mai rohanó világban nem jut túl sok idõnk, hogy odafigyeljünk a helyes...	23
Álomhozó tippek Pihentetô alvásra mindenkinek szüksége van, mert hiánya testi és lelki problémákat okoz. Sokan az álmatlanság megszüntetésére számolatlanul kapkodják be az altatókat. Pedig a...	20
A kóros álmatlanság okai és következményei A napi stressz, az időjárás változásai, vagy egy késő esti, nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a kóros kialvatlanság súlyos problémákat...	19
Milyen a megfelelő ágy és matrac? Életünk több mint egyharmadát töltjük alvással, kevés figyelmet fordítunk azonban arra, hogy milyen ágyban, milyen típusú matracon alszunk, és hogy melyik alvási pozíció lenne a...	18
Álmatlan éjszakák, álmos nappalok: átmeneti állapot, vagy betegség? A forgolódással, ébren töltött éjszakákra számtalan magyarázatunk lehet: munkahelyi, vagy családi konfliktusok, stressz, vagy ha úgy érezzük, összecsapnak a hullámok a fejünk felett....	18
17 tipp az alvás javítására Az alvás fontos a testi és lelki egészségünk szempontjából. Az alvás hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez, mivel erősíti az immunrendszert. Ha eleget alszunk, jobb lesz a kedvünk...	16
A telihold tényleg befolyásolja az alvásunkat? Forgolódsz, nem tudsz elaludni , és azon töprengsz, hogy miért van ez. Aztán elhúzod a függönyt, és egy fényesen ragyogó teliholdat látsz. Ez egy gyakori tapasztalat, ami miatt...	16
5 bevált módszer a jobb alváshoz, ha cukorbeteg vagy A cukorbetegség önkezelése megköveteli a mindennapi élet olyan aspektusainak kezelését, amelyek befolyásolják a vércukorszintet. Az alvás az egyik olyan tényező, amely befolyásolhatja a...	13
Kevés alvás, magas vérnyomás - kamaszkorban is? Serdülőkorúaknál is megállapították, hogy a kevés, vagy rossz alvás fokozza a magas vérnyomás rizikóját - írja a Circulation augusztusi száma	12
A váltott műszak és a cukorbetegség Egy újabb vizsgálat, melyet Orfeu M. Buxton idegkutató vezetésével Bostonban végeztek is alátámasztja azt az állítást, hogy a túlzásba vitt munkavégzés, a váltott műszakban dolgozás,...	11
Nyugtalan lábak Sokak életét megkeseríti, mégis csak ritkán sikerül azonosítani a nyugtalan láb szindrómát, amely – többek közt – a nyugodt alvást is ellehetetlenítheti. Egyes becslések szerint a...	11
A nem megfelelő minőségű alvás okozhat cukorbetegséget! Az alvásra óriási szükség van ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk mentálisan és fizikálisan. Az alváshiány nem csak cukorbetegséget okozhat, más betegséget is!	11
Mit lehet tenni az alvászavarok ellen? A cukorbetegség egyik gyakori velejárója az alvászavar. De mit lehet tenni, ha nem akarunk gyógyszereket, altatókat és nyugtatókat szedni, amelyek nem csak komoly függőséget okoznak, de...	10
Jet lag egy utazás után? – így előzd meg a jat lag tüneteit Ha egy másik időzónába utazol, akkor fáradtnak és kótyagosnak érezheted magadat. Szeretnél aludni a nap közepén vagy ébren fekszel az ágyban este, amikor mindenki más szundikál. De...	10
A narkolepsziáról Állandó fáradékonyság, túlzott aluszékonyság, nappali alvásrohamok. Hazánkban közel 5000 narkolepsziás beteg él, azonban csak töredékét ismerték fel és kezelik. A betegség gyakran...	9
Érelmeszesedéshez vezethet a kevés alvás Aki éjszakánként keveset alszik, annak gyakoribb a koszorúereiben az elmeszesedés. A jó álmú felnőttek számára biztató vizsgálat eredményeit az egyik legfontosabb orvosi folyóirat, az...	9
A nyugodt pihenés feltételei Van, aki bárhol képes elaludni és olyan is akad, aki megszokott környezetéből kizökkenve csak álmatlanul hánykolódik. Sokan pedig még saját ágyukban sem ébrednek kipihenten reggelente....	9
A fáradtság 5 gyakori oka! A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a tavasz...	9
Alvás, fogyás, diabetesz Nem ér el eredményt az éhezéssel? A harmadszor is leadott kilók mindig megtalálják az utat visszafelé? Készen áll új ötletek meghallgatására a fogyással és a cukorbetegséggel...	8
5 ok arra, hogy miért érzi magát fáradtnak Ha reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvás specialista, a JóAlvás Központ orvosának...	7
Hét óra az optimális alvási idő A napi hét óránál kevesebbet vagy többet alvó embereknél egyaránt növekszik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának kockázata - tették közzé megállapításukat amerikai...	7
6 ok, amiért mindig fáradt vagy (és mit tehetsz ellene) A modern élet zsonglőrködésnek tűnhet. Megpróbálsz egyensúlyt teremteni a munka és az élet egyéb kötelezettségei között – legye az a számlák fizetése, a házad vagy autód...	7
Mit kell tudni az altatókról? Az altatókkal kapcsolatos előítéleteink még az ún. barbiturátok idejéből származnak, holott a felfedezésük óta eltelt másfél évszázad alatt jóval korszerűbb szerek váltották fel...	7
Az alvás és az anyagcserehelyzet kapcsolata 2-es típusú cukorbetegeknél A biológiai óránk fontos szerepet játszik a napi életünkben, meghatározzák az étkezési szokásainkat, a perifériás szöveteink anyagcseréjét és a hormonjaink elválasztását is....	6
Rohansz egész nap és mindig elfoglalt vagy? – itt van 5 tipp, hogy egészségesebben élj A modern életmód során az elfoglaltság és a stressz gyakran háttérbe szorítja az egészséges életmódot. Azonban még a legelfoglaltabb emberek is tudnak odafigyelni saját egészségükre...	6
Így ismerd fel, ha kamasz gyereked szorongással küzd Tekintettel arra, hogy a tizenévesek növekedésük során sokféle fizikai és érzelmi változást tapasztalnak, a szorongásos tüneteket nem mindig egyszerű észrevenni. Sok esetleges jel úgy...	5
Ez az 5 kellemetlenség gyakori cukorbetegség esetén A cukorbetegség önmagában is sok odafigyelést igényel, de vannak olyan kísérő tünetek, amelyek a mindennapokat is jelentősen befolyásolják – főleg nyáron. Az alábbiakban öt olyan...	5
Szoros kapcsolat van a 2-es típusú diabétesz és az obstruktív alvási apnoe között Eddig is tudtuk, hogy a 2-es típusú cukorbetegek között gyakrabban fordul elő az obstruktív alvási apnoe (OAA), mint a nem diabéteszes kortársaik körében.	4
6+1 módszer a migrén ellen, mielőtt elkezdődnének a fájások A migrén tönkreteszi az életét? Az, aki szenved ezzel a jelenséggel, biztosan azt válaszolja, hogy: igen. A migrént intenzív, lüktető vagy hasító fájdalomként határozzák meg a fej...	4
8 Tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát Az inzulinrezisztencia az egészség egyik kiemelt problémája napjainkban, azonban néhány egyszerű, ám hatékony lépéssel megelőzhető és javítható is.	4
A stressz hangjai? – így okozhat fülzúgást a mindennapi stressz A fülzúgás nagyon gyakori jelenség és súlyosan befolyásolhatja az életminőségét. A fülzúgás megértése fontos, és az, hogy miért növeli a stressz és a szorongás ennek a...	4
A túl sok vagy a túl kevés alvás hizlal? Aki éjjelente túl keveset, vagy túl sokat alszik, számítson rá, hogy – egy aktuális tanulmány megállapítása szerint – elhízik. Ezzel együtt automatikusan nő a...	4
Álmatlan éjszakák és a cukorbetegség Sokunknak okoz problémát az éjszakai álmatlanság, ami gyakran a cukorbetegség kelletlen kísérője. Hogy hogyan lehet, vagy egyáltalán lehet-e küzdeni ellene, azt most elmondjuk!	4
Ezért egészségtelenek az energiaitalok bárki számára Az energiaitalok célja, hogy javítsák a koncentrációt és segítsenek összpontosítani vagy ébren maradni, de ezekben az italokban lévő összetevők káros egészségügyi hatásokat...	3
Új év, új fogadalmak - Így tehetsz többet egészségedért 2024-ben! Az új év beköszöntével sokan elköteleződnek az egészséges életmód iránt, és ez a cikk segít neked eligazodni a 2024-es egészségügyi fogadalmak világában. Ismerj meg hat hatékony...	3
Kik fognak elhízni? Könnyebben szednek fel plusz kilókat a gyakran a neten lógó, keveset alvó vagy rendszeresen alkoholt ivó lányok és fiatal nők, mint társaik - állapította meg egy amerikai tanulmány.	3
A hátfájás ördögi köre A fájdalom rontja a közérzetet, az erőnlétet, gátolja az alvást, kedvetlenné tesz, beszűkíti a figyelmet, és elszigeteli a szenvedő embert. Ezek a tünetek szinte természetesen elvezetnek...	3
Tegyünk a téli lehangoltság ellen! A téli időszakban szervezetünknek nem csak a hideg és a különböző vírusok, baktériumok támadásaival kell szembenéznie, de meg kell bírkóznia a rövidebb és sötétebb nappalok által...	3
Ezek a babaúszás előnyei Ha megtanítod gyermekedet úszni, az segít a biztonságban, és nagyon szórakoztató is lehet egyben. A kisbabák is mehetnek a medencébe, ami eleinte ijesztőnek tűnhet a szülők...	3
Vizsgaidőszak: kávé, tea vagy energiaital? A vizsgaidőszakban valahogy mindig rövidnek tűnik a 24 óra, és a lehető legtöbb (mód)szerrel próbáljuk meghosszabbítani a tanulási időszakot. A kávé, a tea vagy az energiaital a...	3
A diétázás pszichológiája Sokan írtok nekünk azért, hogy tervszerűtlenül elkezdett diétátok káros – lelki és fizikai – következményeit segítsünk elhárítani. Kérdéseitek azt mutatják, hogy a koplalás...	2
Hány lépést kell megtennünk egy nap egészségünk érdekében? Tekintsünk bele a Vanderbilt Egyetem legújabb tanulmányába, amely mélyrehatóan vizsgálta a lépések számának kapcsolatát az egészségi állapottal, és fedezzük fel, miért érdemes...	2
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők és a masszázsok mind segítenek a testi-lelki feltöltődésben.	2
Endokrinológus segít: Inzulinrezisztencia esetén ez a 3 tápanyag nagyon fontos! Az inzulinrezisztencia kezelése során bizonyos tápanyagok kiemelkedően fontosak, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és az inzulinérzékenység javításában.	2
Mikor hizlal jobban az evés? Aki éjjel még egyszer a hűtőbe nyúl, súlyos következményekkel kell hogy számoljon - derítették ki amerikai kutatók. Az éjszakai evéstől, ugyanis sokkal jobban gyarapodik a súlyunk.	2
Normális szorongás vagy már betegség? Teljesen normális dolog időnként aggódni és szorongani. A generalizált szorongásos betegségben (GAD) azonban a beteg túlzott, irreális szorongással reagál a mindennapi élethelyzetekre,...	2
Az allergiás orrdugulás kezelhető! Az allergia kellemetlen tünetei közül a betegek elmondása alapján a legtöbb problémát az orrdugulás okozza. Az akár hónapokig is tartó orrdugulás az éjszakai pihentető alvást is...	2
Kezdd a reggelt ezekkel a hangulatjavító trükkökkel, hogy jobban induljon a nap A nap zökkenőmentes kezdése minden mást egy kicsit könnyebbé tehet. De ha nem ragaszkodsz a következetes lefekvésidőhöz, akkor a szokásosnál nehezebb reggeleid lehetnek. Ennek az az oka,...	2
Gyógyítsd gyermeked és családod a só erejével! A só légző rendszerre való jótékony hatása közismert. Ha jártál már sóbarlangban, vagy próbáltál már hasonló alternatív megoldásokat bizonyára te is érezted már a só nagyszerű...	2
8 hiba, amit ne kövess el, ha a szemed védelméről van szó! A szem védelme mindenki számára fontos dolog, ezért nem árt odafigyelni arra, hogy meg is tudd védeni a káros hatásoktól. Most olyan gyakori hibákat gyűjtöttünk össze, amelyeket nem...	2
Éjszakai diéta: 5 étel, amely alvás közben végzi a dolgát Az „este 6 után egyetlen falatot se!” szabályt akár el is felejtheted. Létezik ugyanis néhány csodás élelem, amelynek hatására éjnek idején, alvás közben is fogyhatsz. Mi...	2
Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk. Azonban néhány esetben előfordulhat, hogy hosszabb ideig tartó és súlyosabb tünetekkel...	2
Így vezethet a stressz hormonproblémákhoz A mindennapi stressz és a gyorsuló életmód hosszú távon hormonproblémákhoz vezethetnek. Így ismerheted fel, ha baj van a hormonháztartásoddal a stressz miatt!	2
A jázmin illatanyagának erős nyugtató-altató hatása van Új kutatások bizonyitják, hogy a jázminnak illat altató, nyugtató hatással van az emberi szervezetre.	2
Egészséges fogyókúra és étrend tippek 3.rész A testsúlyod folyamatosan változik, de a képlet elég egyszerű: ha több kalóriát fogyasztasz el, mint amit elégetsz, akkor súlygyarapodással kell számolnod. Ha kevesebb kalóriát viszel be...	2
A folyadékhiány is okozhat fejfájást Egy-egy feszült, kimerítő munkanap során az arra hajlamosoknál gyakran alakul ki fejfájás. Vannak azonban, akiknél e gyötrő állapot rendszerint épp lazításkor jelentkezik és a...	2
Mit kell tudni a koffeinről? A koffein hatásairól megoszlanak a vélemények. A dietetikusok kutatásából azonban kiderül, hogy aki kávé formájában veszi magához a stimuláló anyagot, védelmet élvez olyan betegségek...	2
8 tipp a fogyókúrához Szeretnénk egy kis segítséget nyújtani a fogyókúrázóknak. Tippek és tanácsok fogyni vágyóknak.	2
Az időskori depresszió A depresszió az egyik leggyakoribb pszichiátriai betegség az idősebb populációban. Gyakran nem diagnosztizálják, mert az öregedéssel szükségképpen együtt járónak tekintik. A...	2
5 jele annak, hogy jó úton haladsz a diétában, akkor is, ha a mérleg még nem mozdult meg A fogyás nehéz dolog. Soha nem leszek az az ember, aki egy tonna súlyt ledob, és hirtelen elfelejti, milyen nehéz volt eljutni odáig. Az, hogy megpróbálsz egészségesebbé válni,...	1
5+1 könnyen elkészíthető reggeli finomság 2-es típusú cukorbetegeknek A reggeli a nap leggyakrabban elhanyagolt étkezése, pedig hasznos tápanyagokat biztosít a szervezet számára, amire különösen a 2-es típusú cukorbetegeknek van égető szükségük. Ez...	1
10 étel, ami tökéletes az 1-es és 2-es típusú cukorbetegeknek is Cukorbetegként bizonyára neked is gyakran indulnak azzal a gondolattal a reggeljeid, hogy vajon ma mi kerülhet a tányérra, ami egészséges és biztonságos is szervezeted számára....	1
6+1 ok, amiért érdemes felkeresned egy gyógytornászt: a stresszben is segíthet! A gyógytornász látogatása elengedhetetlen lehet bárki számára, aki fizikai rehabilitációra, sérülésmegelőzésre vagy hosszú távú fájdalomcsillapításra szorul. A gyógytornász az...	1
A wellnessezés pozitív hatásai cukorbetegeknek A cukorbetegség egy olyan krónikus betegség, amely különös figyelmet igényel az életmód és az egészségmegőrzés terén. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az...	1
Jellemző tünetei a cukorbetegségnek Kiváncsi vagy, hogy melyek a cukorbetegség jellemző tünetei? Vagy éppen gyanakodsz, hogy nálad is fennáll?	1
Március 8. Nemzetközi Nőnap - 3 tény, amit tudnod kell a nők mentális egészségéről Ma ünnepeljük világszerte a nőket, de ezen a napon nem árt kicsit mélyebbre is ásni, és átgondolni a nők mentálisan mennyi mindennel küzdenek nap mint nap. A mentális egészséggel...	1
Rákkeltő a zéró kóla: a WHO rákkeltőnek nyilvánítja a világ legelterjedtebb édesítőszerét Pár napja hatalmas felháborodást keltett a hír, miszerint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rákkeltő anyagként fogja feltüntetni az aszpartámot, a világ egyik legelterjedtebb...	1
Pajzsmirigy-teszt: Vizsgáld meg a pajzsmirigyed működését! A pajzsmirigyzavarok gyakran rejtve maradnak, mivel a tüneteket könnyen más okokra lehet fogni. Éppen ezért évekbe telhet, mire felismerjük őket, de a pajzsmirigy-teszt segíthet!	1
Tartsd be az újévi fogadalmad – így szokj le a dohányzásról Ha késztetést érzel a dohányzás iránt, ne feledd, hogy bár a késztetés erős lehet, valószínűleg 5-10 percen belül elmúlik, függetlenül attól, hogy elszívsz-e egy cigarettát vagy...	1
Mi történik a szervezeteddel, ha minden nap kollagén kiegészítőket szedsz? A kollagén napi téma az egészségügyben, de az igazi kérdés az: működik-e, és szedjem-e minden nap? A piruláktól a porokig a kollagén mindenhol felbukkan. Noha népszerű a közösségi...	1
Kész a viselhető hasnyálmirigy Az amerikai Élelmiszer-biztonsági és Gyógyszerészeti Hivatal (FDA) engedélyezte a világ első mesterséges hasnyálmirigyét, amivel a cukorbetegek beállíthatják a szükséges inzulin...	1
8 ok, amiért érdemes diót fogyasztani A dió az egyik legegészségesebb olajos gyümölcs a világon! Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és egészséges zsírokban is gazdag, ezért számos előny származik belőle....	1
10 jel, ami azt bizonyítja, hogy cukorfüggő vagy! Ha igazak rád is, azonnal változtass! A táplálkozási szakemberek és egyéb egészségügyben jártas személyek mind azt javasolják, hogy a lehető legkisebb mennyiségre csökkentsük le a bevitt cukor mennyiségét, mivel számos...	1
Tanulmány kimutatta, hogy a dopamin és a biológiai óra összefüggésben áll a nassolással, a túlevéssel és az elhízással Az agy örömközpontja, illetve annak biológiai órája összekapcsolódnak. A magas kalóriatartalmú ételek, amelyek élvezetet nyújtanak, megzavarják a normál táplálkozási ütemtervet,...	1
A világ legfiatalabb 2-es típusú diabéteszese A 2-es típusú cukorbetegség egyre fiatalabb korban lép fel. Az Egyesült Államokban a cukorbeteg gyermekek 40%-a már 2-es típusú. Az EASD stockholmi kongresszusán bemutatták a...	1
Folyamatos, valós idejű (real time) vércukor monitorozás (CGM) 1-es típusú diabéteszeseknél – a beteg szemszögéből A gazdagabb országokban egyre terjed a folyamatos vércukor monitorozás gyakorlata 1-es típusú cukorbetegek esetében, részben a betegbiztosítók általi finanszírozásnak köszönhetően....	1
A cukor és a mesterséges édesítő-szerek egészségkárosító hatásai A keserű valóság Milyen termékekről van szó? Az összes finomított cukor fajta, valamint a mesterséges édesítőszerek a következõ védett márkanevekkel: Equal, NutraSweet,...	1
Az éjjeli munkavégzés csökkentheti a glukóz toleranciát Számos korábbi vizsgálat utalt arra, hogy minden, ami megzavarja a szervezet bioritmusát, így az alvászavar vagy a váltott műszakban végzett munka, káros anyagcsere következményeket...	1
Immunterápia - Tartós megoldás az allergiára Az allergiás betegek száma napjainkban folyamatosan emelkedik. A tünetek korra és nemre való tekintet nélkül egyre több ember életét keserítik meg, azonban bizonyos foglalkozási körökben...	1
A cukorbetegeknek fejlesztett mesterséges hasnyálmirigy A tudósok egy olyan "mesterséges hasnyálmirigy" kifejlesztésén dolgoznak, amely segítene 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteken és gyerekeken, mégpedig úgy,...	1
10 diétaigazság, amelyet nem szívesen hallunk Manapság a reklámok tele vannak olyan diétákkal, amelyekkel állítólag rövid idő alatt sokat fogyhatunk, vagy bármit ehetünk, és mégis fogyunk. Az alábbiakban olyan igazságokat...	1
A kávé élénkítő hatása csak illúzió? A rendszeres kávéfogyasztóknak koffeinre van szükségük ahhoz, hogy éberségük visszatérjen a normál állapotra és hogy ne jelentkezzenek a koffeinmegvonás jellegzetes tünetei,...	1
A halhús fogyasztásának megvannak a veszélyei Bár a magyarok halfogyasztása elmarad az európai átlagtól, közismert tény, milyen egészséges étel a hal: tele van omega-3 zsírsavakkal, emellett alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás....	1
Lüktet, hasogat, kínzóan fáj! A fejfájást legtöbbször az időjárási frontra fogjuk, pedig gyakran egészen más – jobbára kisebb – probléma áll a háttérben. Figyelj oda te is, hogy ne tegye tönkre a napodat.	1
Gyorsabb anyagcsere, fogyás 7 lépésben A tavaszi időszakban a közelgő fürdőruha szezonra gondolva gyorsan szeretnénk megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Még épp időben hozzákezdhetünk az anyagcsere-diétához,...	1
A hosszú munkaidő káros hatásai Az American Journal of Epidemiology című folyóiratban megjelent finn tanulmány készítői 2214 brit közalkalmazottat vizsgáltak, s megállapították, hogy a keményen dolgozóknak a rövid...	1
A migrén kezelése a mindennapokban „Képtelen vagyok koncentrálni, úgy fáj a fejem!” – ki ne hallotta volna már ezt a mondatot? Magyarországon több százezer ember szenved különféle fejfájásos panaszoktól, ezek...	1
A vércukor A megfelelő vércukorkontroll és -kezelés alapja a pontos és rendszeres vércukormérés. Hol az ideális mérték, hogy ne legyen szükség fölöslegesen sok szúrásra, mégis jó értékeket...	1
Mit együnk migrén ellen? Melegfrontok idején sokak életét keserítheti meg az akár napokig is elhúzódó migrén. A panaszok ellen sokat tehetünk, ha a tányérunkra kerülő ételeket helyesen válogatjuk össze. Nem...	1
Evészavarral és szorongással küzdenek a tinédzserek Minden öt tinédzserből egy beismeri evészavarait, de a szorongás nagyobb probléma, mint gondolnánk - derült ki egy finn felmérésből. A tanulók 13 százaléka jelezte evészavarát az...	1
Neuropátiás fájdalom Egymillió ember, a lakosság 11 százaléka szenved állandó fájdalomérzettől - mutatta ki a Szonda-Ipsos által készített reprezentatív felmérés. A kutatás szerint ennek hátterében...	1
3 reggeli tevékenység Annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük, ezt a három tevékenységet minden nap el kell végezni. Indíts minden reggelt ezzel és egészségesebb leszel, mint valaha!	1
Tai chi-vel a cukorbetegség ellen A milliók által űzött hagyományos kínai testmozgás, a táncszerű tai chi úgy tűnik, segíthet a 2-es típusú cukorbetegség (diabétesz) megelőzésében is - állítja egy tanulmány.	1
Óraátállítás 2015 tavasz Mikor lesz óraátállítás 2015-ben? mikor van az őszi és tavaszi óraátállítás? Az óráinkat 2015 tavaszán mikor kell átállítani? Mikor kezdődik a nyári időszámítás?	1
Az inzulinpumpa jó választás a 2-es típusú cukorbetegeknek is? Az inzulinpumpa sok cukorbeteg életét megkönnyítette már valamennyire, de ezek igen nagy százaléka 1-es típusú cukorbetegségben szenved, és az inzulin adagolás számukra...	1
6 hatékony tipp, ami segít a magas vércukorszint ellen A túl magas vércukorszint csak felerősíti a cukorbetegséggel járó kellemetlen tüneteket, és a kialakulható szövődmények kockázatát is. Inzulin használata mellett is érdemes...	1
A méz fogyasztása David Baertől az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának kutató fiziológusától származik a nézet, miszerint a méz egyedülállóan hasznos...	1
Szilveszteri és újévi hagyományok, szokások Szinte minden országnak megvannak a maga szilveszteri hagyományai, ősidők óta fontos szerepet kap az Óév búcsúztatása és az új év köszöntésére. Ezekből gyűjtöttünk össze egy csokrot.	1
Reflux és gyomorégés esetén 7 tanács Amennyiben gyakran küzdesz gyomorégéssel, vagy reflux betegséget diagnosztizáltak nálad, az alábbi 7 tanács mindennapos követésével jelentősen csökkentheted a kellemetlen tünetek előfordulását.	1
Túlélőkalauz parlagfű szezon idejére Javában tart a pollen szezon, a csalánfélék virágporának koncentrációja ugyan lassan csökken, de ezzel párhuzamosan erősödik a leggyakoribb és legtöbb panaszt okozó allergén növény,...	1
Ég a gyomra? Van megoldás! A gyomorégés hátterében meglehetősen sok ok állhat, a rossz étkezési szokásoktól a stresszig változatos a skála. Dr. Mármarosi István, az Oxygen Medical gasztroenterológos főorvosa egy...	1
Cukorbetegségre gyógytea? Ahogy növekszik a természetes szerek iránt az emberek érdeklődése, egyre gyakrabban felvetődik a kérdés, mi lehet és lehet-e a gyógynövényeknek szerepe a komoly, orvosi felügyeletet...	1
Kávé, dohányzás és stressz – a gyomor ellenségei Nehézlégzés, mellkasi szorítás, égő érzés a has felső részén. A felsorolt tünetek könnyen összetéveszthetők a szívinfarktus jeleivel, sok esetben mégsem kardiológiai betegség áll...	1
Az éjjeli munka növelheti a cukorbetegség kockázatát Az immár 26. éve folyó Nurses’ Health Study keretében A Boston-i Harvard Egyetem Népegészségügyi Intézetében legújabban azt vizsgálták, hogy a váltott műszak keretében végzett...	1
Stressz és hideg A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy...	1
Újabb városok vizsgáztak Megígértük, megtettük: nyár elején három várost: Szekszárdot, Miskolcot és Debrecent teszteltük, hogy a járókelők segítenek-e a rosszul levő cukorbetegeken. A városok forgalmas...	1
Csodafegyver stressz ellen: a mozgás Mindenki tisztában van vele, hogy a mozgás jót tesz a testnek, de az kevéssé köztudott, hogy a léleknek és az elmének is valóságos csodaszer. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen...	1
A kórházi kezelés még betegebbé teheti a betegeket Magyarországon egyre általánosabb az a vélekedés, hogy isten mentsen attól, hogy kórházba kerüljünk. Nos, a referáló nagy meglepetésére a világ leggazdagabb, az...	1
A gyomortáji fájdalom Nehézlégzés, mellkasi szorítás, égő érzés a has felső részén. A felsorolt tünetek könnyen összetéveszthetők a szívinfarktus jeleivel, sok esetben mégsem kardiológiai betegség áll...	1
Tessék bólogatni A gerincoszlop a test szilárd, egyben mozgékony tengelye, az egymáshoz illeszkedô csigolyák csatornájában futnak a mozgást irányító idegpályák, belôle lépnek ki az idegek. A felsô hét...	1
Tegyünk egészségünkért: csökkentsük zsigeri zsírjainkat! Sutba dobhatjuk a BMI-t, mint mérőszámot! Legalábbis az egészségi kockázatok szempontjából sokkal pontosabb mutató a testzsír-százalék. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical...	1
A stressz tíz jele "Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok - ez az egész életünkre kihat" - magyarázza Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ...	1
Elsősegélynyújtás cukorbetegeknek A cukorbetegséggel összefüggő, akut szénhidrát-anyagcserezavarok: a hipoglikémiás, a ketoacidotikus, a hiperozmoláris kóma és a tejsav-acidózis, azonnali beavatkozást, esetenként...	1
Hogyan lesz valaki alkoholista? A kialakult alkoholizmus visszaesésekkel gyógyuló betegség. Megelőzni fokozatos kialakulása és a velejáró problématagadás miatt nagyon nehéz. A prevenciót nehezíti, hogy mi, magyarok -...	1
Miért fájnak az izmaink és miért vagyunk gyengék influenzafertőzésnél? Nem magától az influenza-vírustól érezzük rosszul magunkat, a saját szervezetünk termel egy olyan anyagot, amely miatt az ember úgy érzi, hogy átment rajta egy úthenger.	1
Hitek és tévhitek a migrénről A migrén titokzatos betegség: kialakulásának okai, lefolyása, elkerülésének lehetőségei körül sok a bizonytalanság, utóbb esetleg tévhitnek bizonyuló közvélekedés. Néhány ilyen...	1
Tizenkét lépés az egészséges terhességhez vezető úton A terhesség ideje alatt különösen fontos, hogy minden kismama odafigyeljen testi-lelki jólétére. Az alábbi tanácsok hozzásegítik Önt ahhoz, hogy terhessége problémamentes legyen, Ön...	1
Veszélyesek-e a reggeli rosszullétek? Egyes felmérések szerint a nők 80 százaléka átéli az émelygéssel, hányingerrel, hányással járó reggeli rosszulléteket, amelyek bizonyos esetekben akár a magzatot is veszélyeztethetik....	1
Gyorsítja az öregedést a túlzott energiaital-fogyasztás Egy doboz energiaital koffeintartalma legalább három, de akár tíz kávéval is felér. Nem nehéz kiszámolni, hogy a fáradtságűző italok mértéktelen fogyasztásával rövid időn belül...	1
Terhesség és asztma A várandósság időszakában különös figyelmet fordítunk arra, hogy növekvő gyermekünk fejlődését biztosítsuk. Tudatosabban étkezünk, sportolunk és kerüljük azokat a tényezőket,...	1
Mandula műtét-a szükséges rossz? A legtöbb kórokozó cseppfertőzéssel, azaz a belélegzett levegő útján jut a szervezetünkbe. A mandulák immunrendszerünk fontos részei, melyek az első védelmi vonalat képezik a...	1
Hogyan élhetünk tovább 5 évvel? Hazánkban a várható életkor 10 évvel marad el a nyugati átlagtól. A WHO legfrissebb felmérése szerint Magyarország Európa egyik legegészségtelenebb országa. Sokkoló kijelentések,...	1
5 jel, hogy a szokottabbnál stresszesebb vagy A rohanós hétköznapokban sokszor fel sem tűnik, mennyi feszültséget cipelünk magunkkal. Hozzászoksz, hogy a vállad merev, hogy mindig fáradt vagy, vagy hogy egy apróság is könnyen...	1