vitamin – ez a kifejezés sok helyen megtalálható a Lobu.hu-n

Keresés

Összesen: 278 találat.

Oldal	Találatok száma
D-vitamin: védelem az elhízás és a daganatok ellen Becslések szerint a Föld északi féltekéjén élők legalább 40-50%-a D-vitamin hiányban szenved, különösen a téli hónapokban. A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi...	32
Vitaminból is árt a sok? Te is többféle pirulát szedsz egyszerre? Biztos, ami biztos alapon vettél egy doboz általános multivitamint, plusz egy külön készítményt a hajad és a körmöd egészségért? No és persze...	30
Hány milligrammtól lehet veszélyes a C-vitamin fogyasztása? Miközben felnőttek számára napi 80 milligramm a hivatalos ajánlás C-vitaminból, a patikákban szinte furcsán néznek az emberre, ha a "mezei" száz, és nem az ezer-kétezer milligrammos...	29
A legújabb kutatások: A D-Vitamin hiány okozhatja a cukorbetegséget? Mi a köze a D-Vitaminnak és a cukorbetegségnek? Talán első ránézésre semmi, de ez koránt sem igaz! A legújabb kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a D-Vitamin hiányos állapot...	26
Daganatot okoznak a vitamin tabletták?!?! A nagy dózisú C-vitamin nem véd a megfázástól?!? A Smithsonian Intézet magazinjának összeállítása szerint a multivitaminok nem csökkentik a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A nagy dózisú C-vitamin nem véd a...	26
Halálos D-vitamin hiány Egy a napokban megjelent kutatás eredményei szerint a D-vitamin hiány növeli a halálozást, különösen a szív- és érrendszeri megbetegedések miatti halálozást. Itt az újabb bizonyíték,...	23
Az ideális, pénztárcakímélő téli étrend Nem szükségszerű, hogy télen felszedjünk pár kilót, megfelelő étrenddel ez elkerülhető. Méregdrága vitaminkészítményekre és étrend-kiegészítőkre sincs szükségünk, ha...	22
6 tanács dietetikusoktól a bélrendszered D-vitamin felszívódásához A dietetikusok által javasolt 6 tipp segíthet abban, hogy a D-vitamin-kiegészítésből a legtöbbet hozza ki a szervezeted, és optimalizálja a bélrendszer működését a hatékony felszívódás érdekében.	21
Táplálkozási útmutató várandós anyák részére Bár a várandósság ugyan nem betegség, mégis fontos, hogy kellő figyelemmel és felelősséggel viszonyuljon ehhez a megváltozott fizikai állapothoz, amely komplex odafigyelést igényel...	20
Jelentősen nőtt a multivitamin-fogyasztás idén télen Két-két és félszer több vitamint fogyasztunk az őszi és téli hónapokban a fertőző betegségekről szóló hírek következtében, mint az év többi szakaszában. A gyógyszerpiaci...	18
4 árulkodó jel, hogy szükséged lehet multivitaminra Az egészséges táplálkozás az egyik legjobb módja általános egészségi állapotod támogatására. A teljes értékű élelmiszereken alapuló, kiegyensúlyozott étrend biztosítja a...	17
Antioxidánsok A szabad gyökök is felelősek a sejtek öregedéséért, többek között a DNS lánc elrontásával. Ez ellen a különböző sejtek számos természetes antioxidánst termelnek. Ilyenek például...	16
Az influenza gyógyítása Hogy az influenza valami egészen más, azzal a világ először 1918-ban szembesült. Már 1915 óta gyakoribb volt Amerikában a tüdőgyulladásból eredő halálozás, s ma úgy vélik, a...	16
Nem mindegy, milyen vitamin! Hivatalosan táplálékunkkal hozzájutunk a megfelelő mennyiségű vitaminhoz, de némely előállítására az emberi szervezet is képes. A szervezet vitaminigénye megfelelő, helyesen...	16
Vitaminpótlás vegetáriánusoknak Sokan azt gondolják, azzal, hogy lemondanak a húsevésről, mindent megtettek az egészséges táplálkozás érdekében, holott ez a táplálkozási forma is rejthet magában veszélyeket, ha nem...	15
Kilenc egészség- és wellness tipp a mediterrán és ázsiai kultúrákból 2. rész Az utóbbi évek kutatásai alátámasztották, hogy a zöldségek és gyümölcsök egyszerűen hemzsegnek az életet adó összetevőktől, amelyek jelentős egészségvédő hatásokkal...	14
C-vitamin és a cukorbetegség kapcsolata Új kutatások szerint a C-vitaminban gazdag étrend segíthet a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozásában.	13
9+1 szuper fontos vitamin Szeretnél többet megtudni a szervezetünknek fontos vitaminjairól? Esetleg valamelyiket pótolni szeretnéd, de nem tudod miből lehetne bevinni, ami természetes forrás lenne?	12
D-vitamin és Omega 3 az Alzheimer ellen Nemrégiben újabb remény csillant fel az Alzheimer-es betegeknek: a tudósok nagy reményeket fűznek a D-vitamin és az Omega 3 zsírsav kombinációs kezeléshez. Dr. Hubina Erika, az Oxygen...	12
D-vitaminnal a 2-es típusú cukorbetegség ellen? Tudjuk, hogy a D-vitaminra mindenkinek szüksége van, kora csecsemő kortól kezdve és hogy ez a zsírban oldódó, normális körülmények között a napsugár hatására a bőrünkben keletkező...	12
D-vitamin adagolással az 1-es típusú diabétesz megelőzéséért? Egereken végzett vizsgálatok szerint a D-vitamin hiánya hajlamosít diabétesz kifejlődésére. Arra is vannak adatok, hogy pre-diabéteszes állapotban lévő egereknek adagolt D...	11
Tippek megfázásra Rengeteg népi gyógymód létezik a megfázás otthoni kezelésére. Az ismertebbek a méz, a tea, a meleg leves, a C-vitamin, de talán kevesen tudják milyen jó szolgálatot tehet a vöröshagyma,...	11
A metformin kezelés, a B12 vitaminhiány és a neuropátia kapcsolata Már korábban kimutatták, hogy metformin szedése mellett kialakulhat B 12 vitaminhiány. A szlovéniai Jasna Klein vizsgálatai keretében a metformin kezelés, az esetleg következményes B12...	10
Felére csökkenti a diabétesz kockázatát a sok D-vitamin Felére csökkenti a cukorbetegség kockázatát a sok D-vitamin; brit vizsgálatok szerint a szívbetegségek veszélye is harmadával csökkent.	9
Segíthet a 2-es típusú cukorbetegeknek a D-vitamin? A D-vitamin több előnnyel is jár a szervezet számára, az egyik legismertebb és egyben leghatékonyabb hatása a csontritkulás kialakulásának megelőzésében segíthet. Egy új kutatás...	9
Az anyai D vitamin hiány és a terhességi diabétesz közötti kapcsolat A D vitamin hiány a terhes nők 26-98%-ánál kimutatható. Korábbi vizsgálati adatok szerint a D vitaminhiány szerepet játszik a 2-es típusú diabétesz, az elhízás, a metabolikus...	9
A naptej veszélyei Az első, széles körben hozzáférhető naptejet 1944-ben dobták piacra, ez azonban csak egy korlátozott hatékonyságú, ragacsos anyag volt. Manapság már több száz napvédő...	9
A cukorbetegek helyes táplálkozása A cukorbetegek diétájának lényege a napjában többszörre elosztott, egyszerre viszonylag kevés szénhidrátmennyiséget tartalmazó, zsír- és energiaszegény, rostdús étrend.	8
Fedezze fel a búzafű titkát! Miért fogyasztják emberek milliói? "Gyógyulásotokat a táplálkozásotokban keressétek!" Hippokratész A megoldás: a forradalmian BÚZAFŰLÉ! Búzafűlé Koncentrátum, a mindennapok...	8
A neuropátia nem feltétlenül diabéteszes eredetű: okozhatja B12 vitaminhiány is A magasabb testsúly igen gyakori 2-es típusú diabéteszben, valamint gastrooesophagalis reflux szindrómában (GERD) is. A metformin a 2-es típusú cukorbetegség első vonalbeli gyógyszere,...	8
Alacsony B12 szint időskori agysorvadást okozhat A B12-vitamin alacsony szintje idős emberekben agyi atrófiát vagy zsugorodást okozhat egy angol vizsgálat szerint, amely a Neurology című lapban jelent meg.	8
Megdöbbentő tények a cukorról A cukor hizlal, a cukor egészségtelen - halljuk nap mint nap. A Wellness Cafe most utánajárt néhány olyan érdekességnek, amit eddig talán nem tudtál e rossz szénhidrátfajtáról.	7
A C-vitaminról Talán ez az első vitamin, melynek létezését a gyermekek a leghamarabb megtanulják. Megfázásos időszakban, vagy csak a napi rutin részeként ez az a vitamin, melyet minden szülő a...	7
Helyes táplálkozás - de hogyan? Az egészséges táplálkozás sosem lehet egyoldalú, hiszen szervezetünknek számos vitaminra, nyomelemre, zsírsavra van szüksége. Összeszedtük Önöknek, hogy mi mindent kell étrendjükbe...	7
Nem védi a szívet a kiegészítőként szedett kalcium és D-vitamin A kalcium és D-vitamin étrend-kiegészítők nem védenek a szívproblémáktól és nem előzik meg a szélütést - állapította meg egy elemzés, melyben több, korábban közzétett tanulmányt...	7
A belek fő támogatója: fogyaszd ezt a zöldséget az egészséges bélrendszerért Olyan zöldséget keresel, amely csodákat tesz a bélrendszered egészségével? Ha igen, akkor a spenót lehet a válasz. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a spenót fogyasztásának számos előnyét,...	7
Gyógyszerszedés a terhesség alatt Milyen gyógyszereket szedhet egy kismama a terhessége alatt, és melyek azok a készítmények, amelyek alkalmazása semmilyen körülmények között nem ajánlott? Általános útmutatás...	7
Cukorbetegség kezelése – holisztikus szemmel - a mozgás és az étkezés A cukorbetegség alternatív, holisztikus szemléletű megközelítésében, gyógyításában is első helyen áll az életmód megváltoztatása. Ennek két pillére van: a mozgás és az étkezés.	6
A D-vitamin pótlása megelőzheti a gyermekkori cukorbetegséget A D-vitamin pótlása megelőzheti a gyermekkori cukorbetegséget A csecsemőkorban kapott D-vitaminpótló kezelés segíthet megelőzni a gyermekkori 1-es típusú cukorbetegség kialakulását –...	6
Cukorbeteg étrend: gyümölcsök A gyümölcsök egész évben jelentős vitamin mennyiséggel látnak el minket, ha rendszeresen fogyasztunk minden fajtájukból. Cukorbetegeknek természetesen a gyümölcsök sincsenek megtiltva...	6
Így csökkentsd az édesség utáni vágyadat: a 8 legédesebb gyümölcs csoki helyett Bár semmi gond nincs azzal, ha valami édeset eszel, de ha nehezen kielégíthető édesszájú vagy, a sóvárgás megszüntetésére szolgáló alternatívák keresése – hozzáadott cukor...	6
Egészségvédő téli tippek A tél régen is próbára tette az embereket, de ma már nem a megfagyás és az éhség fenyeget minket. Évről-évre visszatérő járványos vírus- és baktériumfertőzések tüneteitől...	6
Fogyókúra okozta vérzékenység Vérzékenység köznapi vélekedés szerint csak férfiakat érinthet, és genetikai okai vannak. Ezzel szemben számos esetben tapasztalunk fokozott vérzést, erős menstruációs vérzést,...	6
Nátha, orrvérzés – megelőzés, kezelés A nyári meleg után az ősz nem csak kellemes felfrissülést hoz, de a hűvösebb időjárás mellett gyakoribbá válnak a hurutos, náthás megbetegedések is. A megelőzésről és a nátha...	6
Szuperételek az egészségért Hogy miért szuperek? Mert koncentráltan tartalmazzák azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint egyéb hasznos vegyületeket, amelyek hozzásegíthetik szervezetünket a...	6
Sütőtök, a narancsszínű vitaminbomba A tökfélék családjába (Cucurbitacea) tartozó növény változatos formájú: lehet hosszúkás, ovális vagy kerek, kicsi vagy nagy a sárga különböző árnyalataiban. Az őszi hónapok...	6
8 változatos és egészséges módja a kelkáposzta fogyasztásának! A kelkáposzta a legegészségesebb zöldségek közé tartozik, mégse fogyasztjuk elég sokszor. Többen inkább csak a kelkáposzta főzelékből ismerik, pedig számos ételt fel lehet dobni...	5
Tények és tévhitek: élelmiszerek, amelyek megelőzhetik a rákot Minden évben számos újságcikk és könyv jelenik meg arról, hogy étrendünk megváltoztatásával megelőzhetjük a rettegett rákbetegséget. Ez azonban nem ilyen egyszerű, a daganatokat nem...	5
A tészta a kiegyensúlyozott étkezés része A tésztából nemcsak ízletes ételek készíthetők, de rosttartalma miatt székrekedésre is kiváló, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket is segítheti. A tésztában szinte...	5
Leszokás Dohányzás - Nikotin Stop kapszula, a megoldás a cigaretta káros hatásaira Hogyan tud szenvedés nélkül leszokni a dohányzásról akár néhány hét alatt? Egyedül nehéz végigcsinálni, de tudunk valamit, ami segíthet letenni a cigit!	5
Szín tiszta egészség – és semmi több – egy kapszulába zárva! A kapszula szótól sokan első körben tartózkodnak, hiszen csak a gyógyszerek és a vegyi anyagok jutnak róla eszünkbe. Pedig ez nem így van, hiszen az apró tégelyekbe akár szín tiszta...	5
Optimális táplálkozás várandósság előtt és alatt Egy nőnek a tervezett fogantatás előtt és a várandósság alatt is törekednie kell a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étkezésre. Ezzel nem csak a teherbeesés valószínűségét...	5
Érdemes-e tömni magunkat C-vitaminnal? Bár a C-vitamint és hatását már több mint 70 éve kutatják, még olyan egyszerűnek tűnő kérdésekre sincs egyértelmű válasz, hogy például van-e olyan jó a szintetikus szer, mint a...	5
A lisztérzékenység figyelmeztető tünetei A glutén a gabonák egyik fehérje összetevője, mely ötven-ötven százalékban két alcsoportra oszlik: gluteninre és gliadinra. A lisztérzékenység - orvosi nevén cöliákia - a búza, rozs,...	5
Eltünteti az úszógumit, méregtelenít és finom: így fogyhatsz spenóttal A spenót nem csupán ásványi anyagokban gazdag, de a fogyást is segíti. Talán az óvodában nem voltál nagy spenótrajongó, ám felnőttként érdemes újra...	5
Fogyás a D-vitamin segítségével! - Felejtsd el a diétás pirulákat! A gyógyszeripar állandóan ontja ki az újabbnál újabb diétás étrendkiegészítőket. Az elkövetkező években biztosan lesz néhány olyan tabletta is amelynek nagyon komoly...	5
Mint hal a vízben: egészség és halfogyasztás A táplálkozási trendek világszerte megfigyelhető változása (a szükségesnél több energia- és kevesebb rostbevitel) mellett a lakosság egészségét nagymértékben befolyásolják az...	5
Meleg limonádé? Fúj... De mivan ha így segít igazán? Azt már mindenki tudja, hogy a limonádé egyike a legegészségesebb italoknak. Viszont, ez az elkészítési módja nem a legoptimálisabb. Ahhoz ugyanis, hogy a citrom valamennyi jótékony...	5
Kalcium: nem csak csontritkulás ellen A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott ez az ásványi anyag csontrendszerünk mellett számos egyéb szervünk működése szempontjából is...	5
Százmillióval kaszálták el a szcientológus botránydokit A betiltott termékek közül 18 volt a szcientológus orvos nevéhez köthető, ennek ellenére a készítmények egy részét továbbra is forgalmazták.	5
Az exenatid tartalmú szerek is kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógynövényekkel Az exenatiddal együtt alkalmazva bizonyos növények és vitaminok a gyógyszer hatásának csökkenését, más típusúak pedig épp annak fokozódását váltják ki. E kölcsönhatások egyike...	4
A DEGU ÉS A CUKORBETEGSÉG A deguk kedvelt háziállatok napjainkban, ennek ellenére kevesen tudják, hogy eredetileg kísérleti állatként hozták be őket Dél-Amerikából.	4
A cukor és a mesterséges édesítő-szerek egészségkárosító hatásai A keserű valóság Milyen termékekről van szó? Az összes finomított cukor fajta, valamint a mesterséges édesítőszerek a következõ védett márkanevekkel: Equal, NutraSweet,...	4
Tizenkét lépés az egészséges terhességhez vezető úton A terhesség ideje alatt különösen fontos, hogy minden kismama odafigyeljen testi-lelki jólétére. Az alábbi tanácsok hozzásegítik Önt ahhoz, hogy terhessége problémamentes legyen, Ön...	4
Egyél több répát a koleszterin szint csökkentéséért! A répa az egyik legnépszerűbb zöldség, amit fogyaszthatunk nyersen önmagában is. Több fajtája létezik, mi most a hagyományos sárgarépa előnyeit kutattuk fel. De válasszunk akár...	4
10 étel, ami tökéletes az 1-es és 2-es típusú cukorbetegeknek is Cukorbetegként bizonyára neked is gyakran indulnak azzal a gondolattal a reggeljeid, hogy vajon ma mi kerülhet a tányérra, ami egészséges és biztonságos is szervezeted számára....	4
Regenerálódást gyorsító élelmiszereink Egyes élelmiszerek elősegítik a szervezet méregtelenítését. Hatóanyagaik pedig felgyorsítják a regenerálódást.	4
A multivitamin készítmények szedéséről Se szeri, se száma a különféle multivitamin készítmények ajánlásának, kihangsúlyozva ezek mindenirányú előnyös hatását, köztük a szív-védelmet.	4
Nem mindig előnyös a folsavkezelés Nagy divat a folsav tartalmú táplálék-kiegészítő készítmények szedése, ám új vizsgálatok azt jelzik, hogy ennek nincs semmi előnye, viszont lehetnek egészségügyi hátrányai.	4
Egészséges táplálkozás Statisztikai adatokból kiderül, hogy Magyarországon a várható élettartam mintegy 10 évvel rövidebb, mint a nyugati országokban. A korai halálozás több mint feléért a szív- és...	4
Agyturbó zöldségekkel Az ember agya sem örökké fiatal, fokozatosan veszít felfogó-képességéből és romlani kezd a memória is. Ám helyes étrenddel, megfelelő gyakorlatokkal edzhetjük az agyat is!	4
Őshonos csemegénk: a málna Hazánk hegyvidékein, az erdôszéleken vadon termô gyümölcs és a kiskertek kedvelt növénye a málna. Az illatos, lédús termés kiváló szomjoltó. A félcserje minden része értékes...	4
Az öt legrosszabb diéta A rengeteg diéta közül nem csak az egyhangú káposztaleves-kúra, vagy a drasztikus éhezés lehet ártalmas az egészségünkre. Egy amerikai felmérés alapján öt olyan étrend is káros...	4
Lisztérzékenység - diéta egész életen át A lisztérzékenység (coeliákia) a vékonybél leggyakoribb krónikus, felszívódási zavarhoz vezető betegsége, amelyet genetikailag fogékony egyénekben az étkezéssel bevitt gabonafehérje,...	4
Őszi immuntréning gyermekének Nyáron a szülő egy logisztikus munkáját végzi: milyen programmal foglaljam el a gyereket, melyik tábor mit kínál, mikor, ki vigyáz majd rá? Szeptemberben végre visszaáll a család...	4
8 étkezési szabály kismamáknak 2.rész A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű. Mindazonáltal nem szükséges kettő...	4
Zsírszegény tej a szívbetegségek ellen Napi egy pohár zsírszegény vagy zsírmentes tej fogyasztásával megóvhatja szívünket a különböz? megbetegedésekt?l - olvasható az 'American Journal of Nutrition' cím? szaklapban.	4
A mandula jótékony hatása a diabétesz ellen Egy új kutatás szerint a mandula segít a 2-es típusú cukorbetegség és az érrendszeri betegségek megelőzésében, illetve a már kialakult kórokat kedvező irányba befolyásolja.	3
8 dolog, amiről senki sem mondta, hogy hizlal! Elszántan próbál lefogyni, a mérleg szerint mégis szép lassan nő a súlya? Kiss Erika dietetikus szakértő néhány kevésbé ismert szempontra is felhívja a figyelmet, amelyek...	3
Vérnyomáscsökkentés természetes módszerekkel A magas vérnyomásra való hajlam öröklődhet, de ahhoz, hogy hajlamból betegség legyen, az életmódunk is jelentősen hozzájárul. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa arra...	3
Egy tápanyag, mellyel tökéletesen működhet a szervezeted Napjaink minden életmód és egészségügyi szakembere egyetért azzal, hogy a szervezetünk akkor tud jól működni, ha megkapja a megfelelő tápanyagot. Ahogy azt is egybehangzóan állítják:...	3
Megfelelő folyadékbevitel, és elegendő ásványianyag biztosítása: a megoldás az ásványvíz A nyári időszakban különösen fontos, hogy eleget igyunk, és ne feledkezzünk meg a megfelelő ásványianyag-bevitelről sem. Az ásványi anyagok szervezetbe juttatásának legkézenfekvőbb...	3
Kalciumpótlás a gyakorlatban Tudta, hogy a magyar lakosság túlnyomó többsége a szükségesnél kevesebb kalciumot fogyaszt? A kalciumhiány minden életkorban negatív hatással van a szervezetre. Adunk néhány tanácsot,...	3
Stressz és hideg A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy...	3
Müzlik a tudatos vásárló nagyítója alatt A Tudatos Vásárló nyitott szemmel jár a boltban, és összehasonlítja a termékeket egyéni szempontjai szerint. Most induló termékteszt sorozatunkban ehhez az összehasonlításhoz szeretnénk...	3
A csontritkulás kockázatáról A menopauza idején bekövetkező hormonális változások következtében a csontállomány csökkenése fokozódik, ilyenkor beszélünk csontritkulásról. A csontok azonban fiatalabb korban,...	3
Az őszi wellness jótékonysága – Miért kellene receptre felírni? Fedezd fel, miért érdemes ősszel wellnessezni! A természet közelsége, a melegvizes fürdők és a masszázsok mind segítenek a testi-lelki feltöltődésben.	3
Atkins diéta avagy a szénhidrát száműzője: Dr. Atkins Hónapról hónapra újabb diéták kerülnek terítékre, melyek eredményessége legtöbb esetben kétségbe vonható, ráadásul a szervezetet is nagy mértékben megterheli. Dr. Atkins diétája...	3
Az erős szagú vizelet is jelezhet cukorbetegséget - Erre figyelj! A vizelet szagának megváltozása fontos jele lehet a cukorbetegségnek, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.	3
A cukorbetegség sosem jóindulatú Téves felfogás, hogy a késői életszakaszban jelentkező cukorbetegség "jóindulatú", hiszen szövődmények ekkor is fenyegetnek. Bár nem létezik speciális öregkori diabétesz, a...	3
Ezért gyógyulsz ki nehezebben a náthából A nátha egy gyakori vírusfertőzés, amelyet általában könnyen leküzd az immunrendszerünk. Azonban néhány esetben előfordulhat, hogy hosszabb ideig tartó és súlyosabb tünetekkel...	3
Valóban hatásos reggelente zöld turmix-al indítani a napot? Most kiderítjük! A reggelente fogyasztott zöld turmixok népszerűek az egészségtudatos életmód hívei körében, ám vajon valóban hatásosak az egészségünk szempontjából? Most felfedezzük, hogy...	3
Banánfogyasztás cukorbetegként - Tényleg kerülni kell a banánt? A diéta kulcsfontosságú szerepet játszik a cukorbetegség kezelésében, és sokan azonnal elutasítják a magas szénhidráttartalmú ételeket, mint például a banánt. Azonban a banánokat...	3
Mi okozhat hajhullást? A haj folyamatosan megújul, bizonyos időszakokban, főként ősszel és tavasszal intenzívebb hullást is tapasztalhatunk. Nőknél hormonális változások és stressz is hatására is növekedhet...	3
Válasz a Danone tollából 2012.01.27-én közzétett "Egészséges, de csak a reklám szerint" című cikkre a Danone Kft. levélben reagált. Tekintve hogy a cikkel semmilyen ártó szándékunk nem volt, ezért az...	3
Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel rizst Csakúgy, mint a kenyeret és a tésztát, a rizst is gyakran becsmérlik alacsony szénhidráttartalmú ételek szerelmesi. A rizs azonban nagyon megfizethető és kényelmes szénhidrát lehet, és...	3
8 étkezési szabály kismamáknak 1.rész A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű. Mindazonáltal nem szükséges kettő...	3
A kapor egy természetes inzulin A kapor közismert gyógy- és fűszernövényként van jelen a konyhánkban, de már kevesen tudják róla, hogy természetes inzulinként is használható. Tudj meg többet erről a csoda növényről!	3
A lisztérzékenységről Orvosi néven coeliakiának, gluten sensitiv enteropathiának nevezzük ezt a felszívódási zavarral járó tünetegyüttest, amely búza, árpa, zab és rozsliszt fogyasztása után alakul ki az...	3
A kalóriamegvonás influenzát és náthát is okozhat Ezt a tanulságot vonta le kísérleteiből Elizabeth Gardner, a Michigan Állami Egyetem táplálkozási immunológia professzora. Nyugodtan élhet kalóriamegvonó diétán az, aki akar, az év...	3
Miért ég az arcom? – 5 ok, amiért érzékeny bőröd kipirosodhat Amikor azt gondoltad, hogy tökéletesítetted érzékeny bőrápolási rutinodat, észreveszel egy nem túl feltűnő, de idegesítő bőrpírt az arcodon. De ne aggódj. Tudjuk, milyen fárasztó az...	3
Fagyasztott citrommal a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás ellen! Ez a cikk után tuti, hogy te is kíváncsi leszel a fagyasztott citrom hatására és mielőbb ki akarod majd próbálni. Számos betegség ellen jó!	3
Természetes megoldás a vércukorszint csökkentésére: a balzsamkörte A vércukorszint csökkentéséhez nem feltétlen szükséges gyógyszerekhez és egyéb kemikáliákhoz fordulnod, hiszen a természet is kínál nagyszerű lehetőségeket. A magas vércukorszint...	3
Lerántják a leplet a tejről Újabb és úabb támadások indulnak a tej ellen: állítólag nem csak, hogy nem előzi meg a csontritkulást, inkább hozzájárul kialakulásához. Néhány kutatás szerint még egyes daganatos...	3
Mit tegyünk a visszér ellen? A visszeresség hazánk lakosságának egyharmadát érinti, és kétszer gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. Általában a felületi vénákban alakul ki a gyulladás, közvetlenül...	3
Pulykamell fűszeres margarinnal és vitaminsalátával, a húsvéti asztalra, cukorérzékenyeknek is. Vendégváró falatok a húsvéti asztalra! Akkor sem kell megfosztanod a locsolóid, esetleg saját magad a finom ételektől, ha diétáznotok kell! Ismerkedj meg egy ínycsiklandozó recepttel:...	3
Igen, ez valóban igaz – a bőröd így gyógyul meg, ha abbahagyod a dohányzást Nyilvánvaló, hogy a dohányzás nagyon káros a szívre és a tüdőre, de tudtad, hogy a dohányzás nagyon káros lehet a bőrre is? Minden alkalommal, amikor dohányzol, bőrödet több mint 4000...	3
Vizsgaidőszak: kávé, tea vagy energiaital? A vizsgaidőszakban valahogy mindig rövidnek tűnik a 24 óra, és a lehető legtöbb (mód)szerrel próbáljuk meghosszabbítani a tanulási időszakot. A kávé, a tea vagy az energiaital a...	2
A szénhidrátok és a diabétesz kapcsolata A cukorbeteg étrendjének talán legkörültekintőbben mérlegelendő alkotórészei, melyek legfőbb energiát szolgáltató tápanyagaink közé tartoznak. Két fő csoportba...	2
5 egészséges éhségűző cukorbetegeknek (vagy bárkinek) Amikor a gyomrod elkezd korogni, szükséged van valamire amit falatozhatsz, amivel megakadályozhatod a további éhségérzet kialakulását anélkül, hogy a vércukorszintedet...	2
Kilenc egészség- és wellness tipp a mediterrán és ázsiai kultúrákból 1. rész Az alábbiakban találhatóak azok az étkezési és életmódbeli jellemzők, amelyek a mediterrán és ázsiai kultúrák velejárói: 1. Rendszeres és változatos...	2
A pajzsmirigy-betegségek diétája A pajzsmirigybetegségek gyógyszeres kezelése mellett a beteg is sokat tehet állapotának javulásáért. Tudatos odafigyeléssel és étrendi változtatásokkal a terápia hatékonysága növelhető.	2
Cukorbetegség: nélkülözhetetlen a B1 vitamin A Warwick Orvostudományi Egyetem kutatói felfedezték, hogy a tiamin (más néven B1 vitamin) hiány az oka a cukorbetegek érproblémáinak.	2
Három ok a narancsfogyasztásra Amellett, hogy tápanyagokban gazdag, a narancs többek között tisztítja az emésztőrendszert, erősíti a hajszálerek falát, szűrt leve pedig megnyugtatja a kipirosodott bőrt.	2
Tippek az influenza kivédésére Az idei influenzajárvány elején járunk. A védekezés leghatékonyabb módja a védőoltás, amelyet még nem késő beadatni. Aki mégsem oltatja be magát, figyeljen a táplálkozásra, a...	2
Szilva szezon? Fogyj le vele! A szilva remek antioxidáns és serkenti az emésztést, tehát kiválóan alkalmas arra, hogy bevegyük a diétánkba. A szilva népszerűsége hazánkban nem olyan magas, mint az őszibarack...	2
Futni? Vagy nem futni? Mi az, amitől jó? Miért esküsznek többmillióan a futásra, ha én mégsem tudom rávenni magam, hogy elinduljak? Mitől nehéz nekem, amikor többen olyan könnyedén suhannak el mellettem a...	2
Egy alma - négy kanál cukor? Tudósok, orvosok, táplákozási szakértők a legkülönfélébb információs csatornákon keresztül töltik a fejünkbe a helyes táplákozási szabályokat, évek óta sulykolják a zöldség...	2
A paradicsom A paradicsom rendkívül egészséges, tápanyagokban és az antioxidáns hatású likopinban gazdag zöldség. Dietetikus szakértőnk cikkéből kiderül, miért érdemes paradicsomot fogyasztani,...	2
Itt van a paradicsomszezon! A júliusi–augusztusi hazai paradicsomnak nincs párja, egyik külföldi import sem veszi fel a versenyt a lédús, zamatos gyümölccsel. Bizony, gyümölccsel, merthogy a paradicsom botanikai...	2
Ilyen ételeket egyél a menstruációs ciklus alatt Ha étrendünket úgy alakítjuk át, hogy támogassuk ingadozó hormonjainkat, akkor ez megváltoztathatja a saját, hétköznapi egészségünk, de különösen akkor hasznos, ha PMS-sel, fájdalmas...	2
Gyümölcslével a szívinfarktus ellen A szőlő, az alma és a levük megelőzheti az érelmeszesedést - legalábbis a magas zsír-és koleszterintartalmú étrenden élő hörcsögöknél - állapították meg francia kutatók.	2
Néhány étel, amit sosem lenne szabad fogyasztani Szakemberek összegyűjtötték azokat az ételeket, amelyek tele vannak mérgező vegyi anyagokkal. Ezért a "tiszta táplálkozás" és maga az egészség érdekében sosem szabadna...	2
Zöldség, a csodaszer A kettes típusú cukorbetegség világszerte mintegy kétszázmillió embert sújt. Mire felfedezik a betegségüket, már a szövődményektől szenvednek. A diabéteszes betegek erei meszesek,...	2
Cukor, te édes méreg! Az embernek valószínűleg mindig is örömöt okozott az édes ízek élvezete, de a cukor megjelenésével hatalmas kockázatot is vállalt az emberiség.	2
Készüljünk az ünnepekre! – a kozmetikus tanácsai Az ünnepi időszakban nagy gondot fordítunk a lakás feldíszítésére, ajándékokat vásárolunk, gondosan összeállított ünnepi menüsorral készülünk, majd felállítjuk a száz színben...	2
Mi történik a szervezeteddel, ha minden nap kollagén kiegészítőket szedsz? A kollagén napi téma az egészségügyben, de az igazi kérdés az: működik-e, és szedjem-e minden nap? A piruláktól a porokig a kollagén mindenhol felbukkan. Noha népszerű a közösségi...	2
5 egészséges étel, amit neked is ki kellene próbálnod Annyi egészséges élelmiszer van a világon, de az átlagos háztartások alig használnak belőle. Mindenki marad a „jól bevált” recepteknél és ételeknél. Pedig az egészséges...	2
Az ősz egyik legerősebb zsírégetője, mellyel könnyebb a fogyás Ősszel sem szabad elhanyagolnod a gyümölcsöket, főleg az almát! Az alma az egyik legjobb választás, ha alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt keresel, mely még a fogyásodat is támogatja....	2
Magas légszennyezettség A múlt hónapban és február elején eddig már 24 napon lépte túl a budapesti levegő szennyezettsége az egészségügyi határértéket, de több nagyvárosban, így Egerben, Miskolcon,...	2
Mi is az a pomelo? Hogy mi is az a pomelo? Honlapunk fórumán zajlik a vita arról, egészséges-e és jó-e a cukorbeteg diétába a grapefruit. A vita indítójának szánjuk a Magyarországon még csak nem is olyan...	2
Ezeket a gyümölcsöket jobb kerülni cukorbetegként! A gyümölcsök gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, és általában egészséges életmódunk elengedhetetlen részét képezik. Azonban a cukorbetegséggel élőknek...	2
A sör 5 meglepő jótékony hatása Kevesen tudják, de a sör legalább annyira egészséges, mint a bor. De míg a bor egészségügyi előnyei széleskörűen ismertek, addig a sörről már kevesebbet hallani. Pedig rengeteg...	2
Mézzel a reumatikus panaszok ellen A reumatikus eredetű betegségek talán a téli időszakban kínozzák leginkább az embert. A betegség kiváltó okai között a szakemberek a nem megfelelő táplálkozást is kimutatták. A méz...	2
A legfinomabb szilveszteri fogások cukorbetegeknek Persze az ünnepek nem a diétáról szólnak de nekünk cukorbetegeknek ekkor is oda kell figyelnünk magunkra! Így hát "bűnözzünk" a lehető legegészségesebb módon!	2
Cukrok pro és kontra Kristálycukor, barna cukor, nádcukor, melasz. A kínálat óriási, és az egészségtudatos fogyasztó igyekszik jól választani. Feltéve, hogy a cukor esetében ilyesmi szóba jöhet egyáltalán.	2
Nyári visszér S.O.S. Különösen a nőket és az álló foglalkozásúakat érinti a visszérbetegség, amely nyáron még kellemetlenebb tüneteket okozhat. Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel...	2
A kávé, tea, kóla, a koffein káros hatásai Általánosan elterjedt élvezeti cikk a kávé, a tea, a csoki, a kakaó és a kóla. A bennük található koffein, tein és teobromin serkentőszerek, melyek felpörgetik az embert, majd...	2
Narancsbőr, cellulitisz kialakulsa, kezelése, otthoni praktikák narancsbőr ellen A főként lábakon, karon és ritkább esetekben a hason jelentkező, a narancs felületére emlékeztető dudorok számtalan nő életét keserítik meg. Ritka szerencsés, akiknek nincsenek...	2
A kezeletlen lisztérzékenység meddőséget is okozhat Világszerte emberek millió szenvednek a lisztérzékenység miatt jelentkező panaszoktól. A betegség szerteágazó tünetei miatt azonban a páciensek a legtöbb esetben nem is sejtik, hogy...	2
Egy egész évben kapható gyümölcs, - amit érdemes cukorbetegként is fogyasztanod! Ez a szupergyümölcs, melyet egész évben megtalálsz a boltokban, zöldségeseknél vagy a nagyinál a pincében, az alma. Rengeteg fajtája közül bőven lehet válogatni. A legjobb, hogy...	2
A világ legjobb diétás itala: a fűszeres limonádé! A diétád sikere nagyrészt a rendszeres mozgáson és a rostban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú táplálékokon múlik. Az ételek mellett azonban az elfogyasztott...	2
A nélkülözhetetlen vas Egy átlagos felnőtt szervezetében 2,5-5 gramm vasat találunk, amelyből a legnagyobb részt a vér oxigénszállító molekulájához, a hemoglobinhoz kötve. A másik rész a különböző...	2
92 lúgosító élelmiszer szív- és cukorbetegség ellen A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik.	2
Küzdelem a csontritkulás ellen A csontritkulás népbetegség, lehet önálló állapot, de kialakulhat más betegség következtében is. Egyaránt érinti mindkét nemet, és sajnos, bármelyik életkorban jelentkezhet,...	2
Kevés bor és sok zöldség a hosszú élet titka A jó egészséghez, hosszú élethez nem elég néhány különleges élelmiszer, vitamin lelkes fogyasztása, hanem szükséges hozzá az a fajta, teljes étrend, életvitel, ami elsősorban a...	2
A felmenők táplálkozása növelheti az utódok diabétesz kockázatát A fejlődő országok lakosságának a középosztályhoz tartozó tagjai sokkal nagyobb diabétesz hajlammal rendelkeznek, mint a nyugati fejlett országok kaukázusi származású...	2
Megelőzi a cukorbetegséget és az Alzheimert a királynő eledele Ez a szuperétel, amit az örök élet és a fiatalság elixírjének tartanak, számos betegség ellenszere mellett a cukorbetegség és az Alzheimer kór megelőzésére is ajánlott. Ez nem...	2
A négy legrosszabb diéta A rengeteg diéta közül számos ártalmas lehet az egészségünkre. Egy amerikai felmérés alapján négy olyan étrend is káros lehet hosszú távon, amire nem is gondolnánk. Most nézzük ezeket!	2
Ismerd meg a legegészségesebb teafajtákat és jótékony hatásaikat 2. rész Folytatjuk az eddig megkezdett témát, és a maradék teafajtákat is bemutatjuk. Ha egészséges teákról beszélünk, akkor nem csak az eddig felsorolt nagy népszerűségnek örvendő teák...	2
Mediterrán és ázsiai kultúra: több jó zsírt egyél, mint rosszat A zsír nemcsak ízletesebbé teszi az ételeinket, hanem egyben fontos és szükséges tápanyaga is szervezetünknek. A zsír tartja karban a sejtmembránokat és a véredényeket, segít alapvető...	2
A béta karotin csökkenti a 2-es típusú diabétesz kockázatát A Stanford Egyetem kutatói, Chirag Patel és Atul Butte arról számoltak be, hogy a sárgarépában, narancsban és más sárga színű növényben nagy mennyiségben fellelhető béta-karotin...	2
Tényleg nem szabad lenyelni a dinnyemagot?! Sokan csodálkoznak rá a görögdinnyeszezonban, hogy párjukkal vagy közeli barátaikkal eltérő nézeteket vallanak a dinnyeevéssel kapcsolatban. Még mindig vannak olyan háztartások,...	1
Csalán, a csípős csodanövény Kora tavasszal a legelső vadon termő, zsenge zöldek/gyógynövények egyike a nagy csalán, melyet boltban nem kapni ugyan, ám tavaszköszöntő túránk során érdemes gyűjteni...	1
Zamatos szuperélelmiszer: a görögdinnye Fogyókúrázol? Egyél görögdinnyét. Lázas vagy? Egyél görögdinnyét. Egyszerűen csak szomjas vagy? Tudod mi a dolgod. A görögdinnyének tényleg ezer arca van és rengeteg érvünk...	1
Együnk egrest emésztésünk segítésére Hazánkban kicsit mostoha szerep jut ennek az egészségünkre jótékony gyümölcsnek, ugyanis kicsit savanykás, fanyar íze miatt sokan nélkülözik étrendjükből, pedig nyáron - mégha...	1
Egyszerű mód a cukorbetegség megelőzésére Az ésszerű mértékű napozás segíthet megelőzni a cukorbetegséget és az elhízást - derült ki egy pénteken megjelent tanulmányból	1
10 zöldség, amit felhasználhatsz egy reggelihez is! Egy jól megválasztott reggeli legalább annyira segít a koncentráció fokozásában, mint a reggeli kávé, és ehhez semmilyen élénkítő szerre, vagy mesterséges anyagra nincs szüksége....	1
Ezért egészségtelenek az energiaitalok bárki számára Az energiaitalok célja, hogy javítsák a koncentrációt és segítsenek összpontosítani vagy ébren maradni, de ezekben az italokban lévő összetevők káros egészségügyi hatásokat...	1
Hámozni, vagy nem hámozni? A zöldségek és gyümölcsök esetében komoly dilemmát okozhat, hogy meghámozzuk őket, vagy sem. A hámozás mellett szól fertőtlenítőszer, ellen pedig a vitamintartalom megnövelése....	1
A dohányzás káros következményei A megfigyelések, a tudományos kísérletek sora, s a mindezeket összegző világirodalmi adatok alapján biztonsággal állítható, hogy a dohányzás káros az egészségre. Nem kétséges, hogy...	1
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének III. Szakmai Napja Az egészséges táplálkozás és életmód bemutatása diabetesesek számára, gyógyhatású termékek, különleges táplálkozási célú élelmiszerek és vitaminok ajánlásával.	1
Vércukorcsökkentő pékáruk házilag: Ezt a lisztet használd kenyérsütéshez! Fedezd fel a vércukorbarát liszteket, amelyek segítenek egészséges házi pékáruk készítésében! Mandulaliszt, kókuszliszt, teljes kiőrlésű liszt és receptek várnak!	1
Cukros vagy? Akkor búzaliszt helyett ezt az 5 alternatívát használd! A cukorbetegek számára különösen fontos, hogy megtalálják azokat az élelmiszer-alternatívákat, amelyek segítenek stabilan tartani vércukorszintjüket, és ebben az öt búzaliszt...	1
Egészséges mosoly cukorbetegséggel is: lehetséges? A cukorbetegség egy összetett, krónikus betegség, amely számos szövődménnyel járhat, beleértve a szájüregi egészséget is. A cukorbetegek esetében különösen fontos a szájápolás és...	1
Mi a különbség a diabetológus és a dietetikus között? Két kulcsfontosságú játékos a diabétesz kezelésében Míg a diabetológus az orvosi kezelésre és a vércukorszint monitorozására szakosodott, addig a dietetikus az étrend és az életmód terén nyújt segítséget.	1
14 Étel, Ami Segíthet Csökkenteni a Vércukorszintet Az egészségünk megőrzése és javítása érdekében sokat tehetünk az étrendünkkel. A vércukorszint szabályozása különösen fontos, különösen azoknak, akik cukorbetegségben...	1
5 sütőtökös recept, amivel könnyen helyettesítheted a krumpli köretet Az őszi hónapok beköszöntével a sütőtök az egyik legnépszerűbb alapanyaggá válik a konyhában. Azonban nem csak levesek vagy sütemények elkészítésére használhatjuk ezt a színes és...	1
5 dolog, amit megtehetsz a halláskárosodás megelőzése érdekében Elengedhetetlen a proaktív intézkedések megtétele hallása védelme és életminősége megőrzése érdekében. Ebben a cikkben 5 dolgot fogunk megvizsgálni, amelyeket megtehetsz a...	1
A gyulladáscsökkentő reggeli turmix, amit nem tudok abbahagyni Ez a zöld turmix élénk fanyar ízt kap a fagyasztott maracuja gyümölcsétől, a friss kelkáposzta pedig gyulladáscsökkentő hatású. A datolya természetes édességet ad hozzáadott cukor...	1
Mi az, hogy GMO-mentes élelmiszer és mik az előnyei? Az elmúlt néhány évtizedben elért hatalmas technológiai fejlődés ellenére úgy tűnik, lemaradásban vagyunk táplálkozás és általános egészségi állapot tekintetében....	1
6+1 módszer a migrén ellen, mielőtt elkezdődnének a fájások A migrén tönkreteszi az életét? Az, aki szenved ezzel a jelenséggel, biztosan azt válaszolja, hogy: igen. A migrént intenzív, lüktető vagy hasító fájdalomként határozzák meg a fej...	1
A 6 legjobb pénztárcabarát gyulladáscsökkentő étel egy dietetikus szerint Ellentétben azzal, amit gondolnánk, a gyulladáscsökkentő étkezésnek nem kell drágának lennie, és semmiképpen sem kell hozzá semmilyen speciális kiegészítő vagy termék. Valójában...	1
A teljes magvak csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát Több teljes kiőrlésű étel fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, állítja egy új tanulmány. A megállapítás a Nutrition Live Online 2020...	1
6 egészséges stressz csökkentő étel, amit neked is ki kellene próbálnod! A stressz korunk egyik legnagyobb számban előforduló betegsége, ami közvetett módon több komoly betegség kialakulásáért és a kellemetlen szorongásérzetért is felelős. Old meg...	1
A nyers brownie receptje Elég nagy problémát okoz a karácsonyi desszert elkészítése ilyenkor számunkra, de mutatok nektek egy diétás, mégis isteni finom és egészséges brownie receptet!	1
5 egészséges köret, cukorbetegeknek is! Egyáltalán nem csak a sült krumpli, a rizs, vagy a tészta létezik, mint köret a különböző ételekhez. Vannak sokkal egészségesebb és egyben változatosabb megoldások is. Olyan...	1
Tápanyag tartalom szempontjából a legjobb zöldségek és gyümölcsök! A különböző zöldségek és gyümölcsök közül szinte nem is találni olyat, amelynek a fogyasztása nem jelent valamilyen előnyt. Aki viszont csak általánosságban szeretne...	1
8 ok, amiért érdemes diót fogyasztani A dió az egyik legegészségesebb olajos gyümölcs a világon! Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és egészséges zsírokban is gazdag, ezért számos előny származik belőle....	1
Minden, amit a koleszterinről és szinten tartásáról tudni érdemes! Nekünk cukorbetegeknek különösen oda kell figyelnünk a táplálkozásra és arra, hogy minden lehetséges módon csökkentsük betegségünkből fakadóan a további kellemetlen...	1
Nagyon megéri zöldséglevet innod – megmondjuk, miért! A zöldséglevek egy kis változatosságot visznek a mindennapjaidba. A gyümölcslevek a magas fruktóz tartalmuk miatt nem mindig a legjobb választás cukorbetegek számára, viszont a...	1
Joghurttal csökkenthető a cukorbetegség kialakulási esélye - Napi egy pohárral is segíthet! A legújabb kutatások szerint a rendszeres joghurtfogyasztás jelentősen csökkentheti a diabétesz kialakulási esélyeit. Azonban nem csak a joghurtnak, hanem más, erjesztett tejtermékeknek,...	1
20 kreatív és egészséges étel, amit könnyű elkészíteni! 2. rész Folytatjuk a kreatív, de gyorsan elkészíthető ételekből álló cikksorozatot. Olyan egészséges és tápláló élelmiszerekből is elkészíthetők a mindennapi étkezéshez szükséges...	1
Ez a tanulmány összekapcsolja a 2-es típusú cukorbetegséget az ultrafeldolgozott élelmiszerekkel Megalapozott, hogy a túlsúly és az elhízás járulékos tényezők a 2-es típusú cukorbetegségben, de ezen kívül elkeserítően nehéz összekapcsolni az étrendi gyakorlatokat az állapot...	1
10 gyümölcskombináció, amit nem érdemes kihagyni 1. rész A 10 zöldségkombinációt tartalmazó összeállítás után többen kértétek, hogy gyümölcsökből is csináljunk egy hasonló összeállítást. Bár gyümölcsökből csak korlátozott...	1
Cukormentes üdítők a meleg nyári napokra Ilyen nagy melegben természetesen a legjobb választás a víz lenne, ha folyadékbevitelről van szó, viszont nyilván néha már unja az ember, ilyen helyzetekre kiválasztottunk pár...	1
Létezik egy hatóanyag kombináció, amelyben minden megtalálható, ami a vércukorszint és a diabétesz kontrollálásához szükséges! Azt már tudjuk, hogy a gyógynövények nagyon sokat tudnak segíteni a minden napi harcunkban, anélkül, hogy károsítanák az egészségünket. Nem károsítják, hiszen nem szintetikus...	1
Húsfogyasztás cukorbetegen A hús szénhidrát mentes fehérjeforrás, tehát elméletileg korlátlanul fogyasztható, azonban jelentős mennyiségű zsírt is tartalmaz, ami viszont nem előnyös a cukorbetegeknek sem. A...	1
Szeretné csökkenteni a cukor iránti vágyát, az étvágyát? Akkor feltétlenül illessze az étrendjébe az alábbi ételeket! Az Ön szekrényében is vannak olyan termékek, melyeket karcsúsító hatásuk miatt vásárolt?	1
5+1 könnyen elkészíthető reggeli finomság 2-es típusú cukorbetegeknek A reggeli a nap leggyakrabban elhanyagolt étkezése, pedig hasznos tápanyagokat biztosít a szervezet számára, amire különösen a 2-es típusú cukorbetegeknek van égető szükségük. Ez...	1
Az energiamentes édesítőszerek táplálkozás-élettani előnyei Az utóbbi évtizedben egyre jobban elterjedt a kalóriamentes és alacsony kalória tartalmú (ún. nem-nutritív) édesítőszerek alkalmazása mind az élelmiszeriparban, mind a...	1
A szem a lélek tükre - óvjuk egészségét! Az évek számának növekedésével elôbb-utóbb szinte mindenkinél eljön az a pillanat, amikor romlik a látása, és szemorvoshoz kell fordulnia. Negyven év felett mindenkinek ajánlott...	1
10 zöldség kombináció, amit nem érdemes kihagyni 1. rész Vannak olyan zöldségek, amik együtt fogyasztva talán még finomabbak, mint külön-külön. Ráadásul, ha egyszerre többféle zöldséget fogyasztasz, akkor több vitaminhoz és ásványi...	1
Az életerő bajnoka, a fokhagyma Alkotóelemeinek köszönhetően a fokhagymát már ezelőtt 7.000 évvel is ismerték és használták a piramisok építői, de a vikingek is előszeretettel fogyasztották. Utazásaik során...	1
Óraátállítás 2015 tavasz Mikor lesz óraátállítás 2015-ben? mikor van az őszi és tavaszi óraátállítás? Az óráinkat 2015 tavaszán mikor kell átállítani? Mikor kezdődik a nyári időszámítás?	1
Gyulladásgátló diétával a cukorbetegség és szívinfarktus ellen A Journal of the American College of Cardiology nevű kardiológiai szaklapban, januárban megjelent cikk szerzői korunk egyik nagy népbetegségének, a metabolikus szindrómának a megfelelő...	1
A gyermekek fogyasszanak minél több tejterméket Egy csapat amerikai kutató szerdán közzé tette új tanulmányát, mely szerint a gyermekkorban elfogyasztott tejtermékek javíthatják a csontok felnőttkori állapotát.	1
A csalán jótékony hatása A csalán gyógyhatásáról már az i. e. III.évszázadban is tudtak, amikor a kígyómarás mérgének eltávolítására használták. A mai kutatások nyomán kiderült, hogy értékes szer a...	1
Bemutatunk nektek egy ízletes ital alternatívát, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak - Fő a változatosság! A napi folyadékpótlás elengedhetetlen a szervezetünk számára. A legjobb, ha 2-3 liter szénsavmentes vizet iszol minden nap. Ám sajnos ezt is meg lehet unni… Ha szeretnéd...	1
Stevia: Cukor helyett csodanövény, aminek hinni lehet Szárított levelei sokkal édesebbek, mint a répacukor. Nem károsítja a fogakat, ehetik cukorbetegek, nem hizlal, s még antibakteriális hatása is van! A legmeglepőbb; hogy régóta...	1
Utazás cukorbetegen Az utazás nagyon népszerű kikapcsolódás, azonban ha valakinek nincsen rendben az egészsége, félhet kimozdulni megszokott környezetéből. A cukorbetegek is így vannak ezzel, aggódhatnak az...	1
Szokásaink rabságában Bár egészségesnek, káros szenvedélyektől mentesnek, szabadnak érezzük magunkat, sokszor bizony a beidegződéseink döntenek helyettünk. Így lesz az egészséges saláta helyett kakaós...	1
Csökkentsd mandulával a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát! A mandula igen hasznos, vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedő élelmiszer. Egy kutatás témája arra irányult, hogy a mandula segítségével, vajon tényleg csökkenthető-e a szív-...	1
Hogyan védjük szemünket? A rendszeres orvosi ellenőrzés mellett számos más lehetőség létezik a szem épségének megőrzésére. Kihez forduljon, milyen vizsgálaton kell részt vennie?	1
Influenza, szív- és daganatos betegségek megelőzése szelénnel Az őszi-téli időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések, náthás tünetek enyhítésére a házipatika jól bevált módszere a fokhagyma különböző formában történő fogyasztása....	1
Újévi fogadalmaink – leszokás a dohányzásról A karácsonykor felszedett plusz kilók leadása mellett az egyik leggyakoribb újévi fogadalmunk a dohányzásról való leszokáshoz kapcsolódik. Több ok vezethet az elhatározáshoz, míg...	1
Visszatérő Candida fertőzés immunhiányos állapotot is jelezhet Testünk természetes flórájának részeként mindannyiunkban élnek gombák, a tápcsatornában és bőrünkön megtelepedve. Optimális esetben segítik emésztésünket, részt vesznek a...	1
Tavaly kevesebbet költöttünk hálapénzre Kétezer forinttal fizettünk többet a vényköteles gyógyszerekért 2008-ban. Átlagosan havi 4 300 forintot költött a lakosság hálapénzre a tavalyi évben, derült ki a WEBBeteg.hu...	1
A szem a lélek, a nyelv a test tükre! Hogyan érezzük az ízeket? Megváltozott az ízérzésünk? Ég a nyelvünk? Az mindenki számára megszokott, hogy az orvosok megvizsgálják a betegek nyelvét és az azon észlelhető...	1
Újabb remény a hajhullás megállítására A hajhullás nőket, férfiakat egyaránt érzékenyen érintő jelenség. Bizonyos mértékű hajhullás minden egészséges ember esetében természetes, ugyanakkor időnként komoly kórképek...	1
Előzzük meg az allergia tüneteit I. rész! Terápiás lehetőségek az allergia kezelésére Az időjárás enyhülésével már megjelentek az első pollenek a levegőben. A mogyoró, éger és tiszafafélékre allergiások számára...	1
Kenyér helyett süss egészséges hozzávalót a szendvicsekhez! Egy korábbi cikkben már bemutattunk néhány egyszerű ötletet, amellyel helyettesítheted a kenyeret a szendvicskészítés során. Most nem csak zöldségeket, hanem olyan...	1
Az almaecet jótékony hatásai Az almaecet megszépíti bőrünket, jótékony hatással van izületeinkre és segít megszabadulni felesleges kilóinktól. Emellett kiváló fűszer és segítség a konyhában.	1
Mi okozza a tavaszi fáradtságot? Mifelénk úgy hívják, tavaszi fáradtság. A levertséggel, kimerültséggel, álmatlansággal vagy éppen aluszékonysággal jellemezhető tünetegyüttes azonban nemcsak magyar sajátosság: a...	1
A fekete inzulin: Fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) Ez a csodálatos növény óriási gyógyhatással rendelkezik és ráadásul kulináris élvezetet is nyújt a számunkra. A feketeáfonya egy bokor, amelyen kékesfekete bogyók teremnek....	1
Életben van! Az egészséges joghurtok titka az élő baktériumkultúrákban rejlik A legutóbbi kutatások kimutatták, hogy a joghurtban található baktériumok kulcsszerepet játszanak abban, hogy az egészséges ételek sorában hol helyezkedik el egy joghurt.	1
Cukorbetegként mire figyelj utazásnál? Az utazás nagyon népszerű kikapcsolódás, azonban ha valakinek nincsen rendben az egészsége, félhet kimozdulni megszokott környezetéből. A cukorbetegek is így vannak ezzel, aggódhatnak az...	1
Diétás tanácsok cukorbetegeknek - mit egyen a cukorbeteg Mit egyen a cukorbeteg? Az étrend megtervezésekor alapvető szempont, hogy az étrendben szereplő élelmiszerek, élelmi anyagok összessége megfelelő mennyiségben tartalmazza a...	1
Árt-e a babának a láz, a fogyókúra? - Megszívlelendő gondolatok terhességi cukorbetegség esetére 2. rész A kismamáknak az étrend összeállítása és a receptek hiánya okozza a legtöbb gondot. Mit tud nekik ajánlani? A nagyobb inzulinigényt kielégíteni nem képes szervezetet úgy tudjuk...	1
Mi okozza a kellemetlen leheletet (és mit tehetsz ellene)? A kellemetlen lehelet egy gyakori probléma, de ez sovány vigasz azoknak, akiket érint. A jelenség tudományos neve „halitosis”, és egyes esetekben komolyabb egészségügyi...	1
Meddőség, vetélések hátterében pajzsmirigy rendellenesség A gyermekvállalásra történő felkészülés természetes részeként a leendő kismama magzatvédő vitaminokat szed, igyekszik nyugodtabb életet élni, több időt tölteni a szabad levegőn,...	1
A terhességi cukorbetegségről A terhesség alatt diagnosztizált cukorbetegség kialakulásában a hormonális változások játszanak döntő szerepet. Valószínű, hogy a placenta által termelt hormonok rontják a...	1
Böjtölés Buchinger-módszerrel A böjt módszerének elnevezése, dr. Otto Buchingertől származik. A német császári hadiflotta kötelékében szolgált, mint katonaorvos, 1918-ban azonban egészsége megromlása miatt...	1
A 90 napos diéta - diéta, amitől megváltozol A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és...	1
A fáradtság 5 gyakori oka! A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a tavasz...	1
Egyre nő a 2-es típusú cukorbetegség a gyerekek körében A fiatalok körében is megjelent nagyobb számban, az eddig szinte csak időseknél diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegség. A diabétesz kialakulására, veszélyeire és az ezzel való...	1
Szauna és egészség Meg lehet-e fázni szaunázás közben? Lehet-e fogyni a szaunázástól? Szabad-e terhesség alatt szaunázni? Szaunázhatnak-e asztmások? Hogyan reagál a vérnyomás a szaunázásra? Szabad-e...	1
Az influenza megelőzése és kezelése Az influenza szövődményei, a bakteriális tüdőgyulladás, fül, arcüreggyulladás, kiszáradás és a krónikus betegségben szenvedők (mint pl. szívbetegség, asthma, cukorbetegség)...	1
Influenza és a védőoltás Az influenza egy fertőző légúti betegség, melyet az influenza vírus okoz. Okozhat enyhe, vagy súlyos betegséget, de akár halálhoz is vezethet.	1
Gyógyulj otthon, természetesen: az egyik legegészségesebb növénnyel, az áfonyával – amely a cukorbetegek panaszait is enyhíthetik! Cukorbetegség kezelése természetesen? Az áfonya rendkívül magas C-vitamin tartalma és antioxidáns hatása miatt a természetes gyógymódot előnyben részesítők egyik nagy kedvence lehet....	1
Országos influenzajárvány van! A járvány közepes intenzitású és az ország hét régiójából ötöt érint. Harmincezer új fertőzöttről tudni, a legtöbb fertőzést Pest, Komárom-Esztergom, Fejér és Baranya...	1
Cukorbetegség elleni diéta Korunk egyik nagy népbetegségének, a metabolikus szindrómának a megfelelő étrenddel történő megelőzésével kapcsolatos legújabb információkról számolnak be amerikai...	1
A cukorbetegség és a helyes táplálkozás Egy általános szabály: a modern diabéteszes táplálkozásnál a legfontosabb az egészséges étkezés betartása, amely a nem cukorbetegek megfelelő táplálkozása is. Az evés és az ivás a...	1
Gyorsabb anyagcsere, fogyás 7 lépésben A tavaszi időszakban a közelgő fürdőruha szezonra gondolva gyorsan szeretnénk megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Még épp időben hozzákezdhetünk az anyagcsere-diétához,...	1
A patikaliberalizáció és a patikán kívül is forgalmazható gyógyszerek forgalma Kis mértékben befolyásolta a patikán kívül is kapható készítmények gyógyszertári forgalmát a patikaliberalizáció – derült ki a Szinapszis Kft. gyógyszerpiaci elemzéséből, amit a...	1
Diót a cukorbetegnek! A dió rendszeres ropogtatása javítja a cukorbetegek ereinek állapotát és csökkenti koleszterinszintjét, ezért igen jót tesz az egészségüknek. A biztató hírt a betegségek...	1
Egészséges, de csak a reklám szerint A Foodwatch német fogyasztóvédelmi szervezet folyamatosan górcső alá veszi azokat a termékeket, melyeket félrevezető szlogenekkel reklámoznak. Az emberek jóhiszeműen abban a tudatban...	1
Az idősebbek is megszabadulhatnak a túlsúlytól A harmadik-negyedik X után egyre makacsabbul tartják magukat a plusz kilók, amelyek észrevétlenül kúsznak fel. Vajon egy bizonyos életkor után már törvényszerű a súlytöbblet? Az...	1
Fogyadékpótlás kisgyermekkorban A gyerekek folyadékigénye az életkorral és az évszakokkal együtt változik. A kevés folyadékfogyasztás csecsemőknél könnyen vezethet kiszáradáshoz, nagyobb gyerekeknél pedig csökkenti...	1
A jó szénhidrátok védelmében Messze jutottunk onnan, amikor még arra a kérdésre, hogy mit együnk, a reflexszerűen adott válasz az volt, hogy ha szénhidrátokat eszünk, biztosan jól választunk. Ma már tudjuk, hogy a...	1
Miért ne dőljünk be a csodadiétáknak? Bikini-diéta, kéthetes szuperdiéta, 10 nap alatt 8 kiló… nyáron sokan pillanatok alatt szeretnének megszabadulni fölösleges kilóiktól, hiszen a strandon jól kell mutatni. Ezek a diéták,...	1
A szauna: pozitív hatása kívül-belül A szaunázás nem csak a hideg, téli hónapokban jelent élményt és felfrissülést, a thermohatás ősszel is kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet, edzi az ereket és még a vírusokat is...	1
Édesítőszerek és cukorpótlók Az édes íz szeretete mindig jellemző volt az emberiségre: évezredekkel ezelőtt növényi részekből és termésekből kinyert édes ízzel, majd később a mézzel elégítették ki ez iránti...	1
Az étrend kiegészítés szabályai Ember legyen a talpán, aki eligazodik a hatalmas étrend-kiegészítő piacon, ahol szinte minden elérhető. De vajon melyek a legfontosabb szabályai az étrend kiegészítésének, és...	1
Tanácsok friss anyukáknak A szülés utáni időszak nem csak testileg, de lelkileg is felemelő, ugyanakkor megterhelő időszak az anyukáknak. Ahhoz, hogy minél kellemesebben élhessék át ezeket a hónapokat, dr. Demjén...	1
Az eperallergia tünetei Kimagasló C-vitamin szint, magas vas-, kalcium-, magnézium- és alacsony kalóriatartalom. Színe, illata és zamata miatt a kora nyári időszak egyik legkedveltebb gyümölcse. Fogyasztjuk...	1
Mindennapi mérgeink Pár éve még a DDT botránytól volt hangos a sajtó, ekkor kerültek a figyelem középpontjába azok az esetek, melyek igazolták, hogy a rovarölő szer még két-három generációval később...	1
Barna bőr a gyógyszerész szemével Mai európai divat szerint a barna bőr a jó közérzet, magabiztos megjelenés, egyszóval a wellness elengedhetetlen része. Azért, hogy bőrünk sokáig szép és egészséges lehessen...	1
Mitől hullik a hajam? Időről időre sokan tapasztalják a hajhullást, amely szerencsés esetben néhány hét vagy hónap alatt abbamarad, de akár tartósan is fennállhat. A jelenség hátterében számos tényező...	1
9 kérdés a vérnyomásról Vajon miért magasabb a vérnyomásunk, ha rendelőben mérik? Sportolhatunk-e magas vérnyomással, vagy éppen ihatunk-e alkoholt? Bár hazánkban a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven...	1
Bőrápolás télen Télen máshogy kell ápolni a bőrt, mint nyáron, főleg a száraz bőrűeknek, mert a száraz bőr érzékenyebb a kinti hidegre, és a benti fűtött, száraz levegőre	1
Dobozos vagy frissen facsart? Egyáltalán nem mindegy! Sokan mondják, hogy minden nap isznak 100%-os dobozos, bolti gyümölcslevet. Persze, nyilván jobb, hogy ezt választod a szénsavas üdítők helyett, de ezek egyáltalán nem érnek fel az...	1
Allergia a hidegre Bármilyen furcsán hangzik, vannak, akik allergiások a hidegre. Hidegallergia esetén bőrpír, viszketés és duzzanat jelentkezik azokon a bőrfelületeken, amelyek a levegővel érintkeznek. Az...	1
Nem káros a tojásfogyasztás! Legalább két évtizede a táplálkozás tudósok véleményére hagyatkozó szakmai ajánlások az érrendszeri betegségek megelőzése céljából a napi koleszterin bevitelt 300 mg-ban...	1
Különleges, és még csak nem is hizlal: a rebarbara Egy kiló rebarbarában csak százötven kalória van, annál inkább bővelkedik viszont rostban és mindenféle ásványi anyagban ez a kertjeinkben szórványosan, a zöldségesnél viszont...	1
Mitől működik olajozottan a szívünk? Napi teendôink mellett gyakran bele sem gondolunk, hogy a szervezetünk – a Guinness-rekordok közé illô teljesítményt nyújtva – megállás nélkül dolgozik. Ilyen a testünk motorja, a szívünk is.	1
A fáradtság 5 gyakori kiváltója A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a...	1
Gyógyszerek nélkül az allergia ellen A tavaszi-nyári időszakban jelentkező tüsszögés, orrdugulás és szemviszketés tünetei megelőzhetőek, de legalábbis enyhíthetőek, ha a pollenszezon előtt időben felkészítjük a...	1
A kilenc leggyakoribb fejlődési rendellenesség Minden rendben, egészséges! - hangzik el legtöbbször a szülőszobán a mondat, amelyre minden kismama kilenc hónapon keresztül vár. Sajnos azonban a szülések mintegy hat százalékában a...	1
Élvezetes kefir Napjainkban egyre nagyobb a választék a natúr és ízesített termékek skáláján, így nem könnyű kiválasztanunk a szervezetünk számára legmegfelelőbbet, mivel a savanyított tejtermékek...	1
Segítség! Milyen édesítőszert használjak? A magyarok naponta átlagosan 10 deka cukrot fogyasztanak, ami évente fejenként 35 kilogrammot tesz ki! A „cukor” megnevezés alatt azonban nem csak a kristálycukor értendő, ám sokan...	1
A jó és a rossz koleszterin Fontos tudnunk, hogy két fajta koleszterin létezik. Az LDL a koleszterint a májból szállítja a sejteknek, túlzott termelődése esetén azonban lerakódik az érfalban. A HDL-koleszterin az un....	1
Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően! Tavasz közeledtével sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával, és talán nem is véletlenül. Hiszen az évszakváltásokkor, különösen tél végén már évszázadok óta...	1
Napozás, a leégés veszélyei. A napégést okozó tényezők A napégést okozó intenzív napfényhatás fokozza bizonyos bőrbetegségek kialakulásának kockázatát. Ezek közzé tartoznak a fertőzések, a bőr korai öregedése és a bőrrák. Súlyos...	1
Lisztérzékenység - cöliákia Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet okozza.	1
Kóla és sör: milyen hatással vannak a csontjainkra? Mindkettőt hidegen fogyasztjuk, szénsavasak és tele vannak kalóriával. Mozgató-szervrendszerünkre gyakorolt hatásuk szempontjából azonban mégis különbséget lehet tenni a két közkedvelt...	1
5 dolog, amit érdemes tudni a cukkiniról! Nem csak vegetáriánusoknak kötelező darab az étkezések során, hanem mindenkinek, aki szeretne valami finomat, de egészségeset fogyasztani. A változatos étkezés részeként próbáld ki...	1
Miért fontos a testzsír-százalék? Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros...	1
Miért fájnak az izmaink és miért vagyunk gyengék influenzafertőzésnél? Nem magától az influenza-vírustól érezzük rosszul magunkat, a saját szervezetünk termel egy olyan anyagot, amely miatt az ember úgy érzi, hogy átment rajta egy úthenger.	1
Hét koleszterincsökkentő élelmiszer Miután minden ötödik amerikai magas koleszterinszinttel rendelkezik, nem meglepő, hogy a koleszterincsökkentő gyógyszerek a legnépszerűbbek a piacon. Az atorvastatin a leggyakrabban felírt...	1
Gyorsítja az öregedést a túlzott energiaital-fogyasztás Egy doboz energiaital koffeintartalma legalább három, de akár tíz kávéval is felér. Nem nehéz kiszámolni, hogy a fáradtságűző italok mértéktelen fogyasztásával rövid időn belül...	1
7 zöldség, amit könnyedén újratermelhetsz, ha meghagyod bizonyos részeit! A zöldségek a legegészségesebb ételek közé tartoznak, mert tele vannak vitaminokkal, rostokkal és más fontos ásványi anyagokkal. A cukorbetegeknek is csak ajánlani tudjuk, hogy minél...	1
Hogyan étkezzünk helyesen télen? Az évszakok váltakozásával együtt testünk működése is átalakul, amely a környezeti hőmérsékletnek, szélnek, páratartalomnak, éjszakák és nappalok hosszeltérésének köszönhető. Mit együnk télen?	1
Veszélyesek-e a reggeli rosszullétek? Egyes felmérések szerint a nők 80 százaléka átéli az émelygéssel, hányingerrel, hányással járó reggeli rosszulléteket, amelyek bizonyos esetekben akár a magzatot is veszélyeztethetik....	1
Egészséges gabonaköretek rizs és krumpli helyett! A változatosság gyönyörködtet, márpedig a magyar háziasszonyok repertoárja nem túl széles az egészséges köretek szempontjából. Hogy mi kerüljön a tányérra a rizs-krumpli-tészta...	1
Cukor helyett csodanövény, aminek hinni lehet Szárított levelei sokkal édesebbek, mint a répacukor. Nem károsítja a fogakat, ehetik cukorbetegek, nem hizlal, s még antibakteriális hatása is van! A legmeglepőbb; hogy régóta...	1
A három legjobb étel öregedés ellen Három étel más táplálékokhoz képest messze a legjobbnak bizonyult az öregedés elleni harcban; a Harvard Egyetem tudósai szerint e csodaszerek vissza is fordíthatják az idő előtt beindult...	1
Egészséges ételek Egészséges ételek! Egészséges ételek alatt minden olyan vitaminban, tápanyagban gazdag élelmet értünk, amiben nincsenek káros anyagok, adalékanyagok vagy nem természetes...	1